心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー白井ゆりかです✨初めましての方はこちら   我慢も制限も禁止もなく食べて痩せたい食べることを楽しみたい方に向けた自分軸ダイエット®️では&nbs…… more p;たくさんの生徒さんが心と体の変化を感じています！  自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨半年でマイナス１０ｋｇ✨４ヶ月でマイナス６ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり　落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなった✨自分を大切にできるようになった✨職場の人や家族との関係が良くなった✨やりたい仕事が見つかった✨どんな体型でも　自分を認められるようになった 自分の心と体と向き合って理想の自分になっちゃいましょう♡ ７月１７日（土）１３〜１５時感情×食欲コントロールセミナー開催！ お知らせはこちら↓ 『【重大発表】新しい継続講座と2回目の1dayセミナーを開催します！！』心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー白井ゆりかです✨初めましての方はこちら   我慢も制…ameblo.jp     というご質問を公式LINEにいただきました✨  ご質問ありがとうございます〜！    私は今までにダイエット本だけで２００冊以上本を読んできましたが  途中で 「心が大切なんじゃないか」 と気付いてからは 心理学についての本も１００冊以上は読んできました    人間心理やコミュニケーションのビジネススクールにも１００万円近くかけて通ったよ    そんな私が今日は 誰でも読みやすくて実践可能なダイエット抜きで心理学のおすすめの本 を３冊ご紹介していきたいと思います！   まず１つ目！  マンガでやさしくわかるアドラー心理学 [ 岩井俊憲 ]楽天市場1,650円 マンガでやさしくわかるアドラー心理学Amazon（アマゾン）1〜5,104円自分のモノの見方を変えることの大切さやその方法、 ストレス解消法の選び方 感情コントロールの方法など、 自分の“思い込み”を外して生きやすくなる方法が書いてある一冊です☺️  漫画なのでサクサク読めるし主人公の女性に共感するところがたくさんあるんじゃないかなあ〜！    次２冊目！ 「繊細さん」の本 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる [ 武田友紀 ]楽天株式会社1,324円  「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 　「繊細さん」の本アマゾンジャパン合同会社1,100円  以前も紹介した最近話題のHSPの本！  まさか自分が当てはまっているとは！と新しい気づきにもなったし、 今まで私がやってきた心理アプローチがほぼ網羅されてて、HSPでも非HSPでも知ってて損はない内容✨  人間関係で疲れたり、人との比較が気にならなくなります☺️  自分は自分でいいんだ、個性なんだって思える一冊です！    最後３冊目！   マンガでやさしくわかるアサーション／平木典子／星井博文／制作サノマリナ【1000円以上送料無料】楽天市場1,650円  マンガでやさしくわかるアサーションAmazon（アマゾン）1,003〜5,104円  「アサーション」という言葉をご存知でしょうか？？  アメリカ発祥のコミュニケーションで 自分の意見も伝えつつ相手も尊重するコミュニケーション のことで、 日本語では当てはまる言葉がないんです    そのアサーションについてわかりやすく漫画で伝えてる一冊☺️  コミュニケーションスタイルを アグレッシブ（相手を尊重せずに自己主張する）アサーティブ（相手を尊重しつつ自己主張できる）ノンアサーティブ（自己主張できない） に分けてて、 どうしたらアサーティブなコミュニケーションができるか ということを解説しているんですが、  人に八つ当たりしちゃうとか人をコントロールしようとしちゃうとか逆に自分の意見を押し殺しすぎちゃうとか そういうことがよくある人には本当におすすめです☺️  ちなみにこの３パターンをドラえもんのキャラで言うなら アグレッシブ＝ジャイアンアサーティブ＝しずかちゃんノンアサーティブ＝のび太くん  って感じですね！笑   人のストレス要因は９割が対人関係  と言われていて、  ストレス食いをやめるため、自律神経を整えるために、対人関係について学ぶことは私にとって大きな意味がありました。   新卒の頃、職場の人間関係がうまくいかなくて頑張れば頑張るほど空回りして、  誰も認めてくれない・・・ こんなに頑張ってるのにどうしてうまくいかないんだろう・・・  って、苦しくてたまらなかったとき  アドラーやユング、NLPなどの心理学やコミュニケーションを学んだことで本当に救われたんですよね☺️   ７月１７日の感情×食欲コントロールセミナーでも私が今まで学んできた人間の心と体についての知識を しっかりお伝えしていくので詳細発表を楽しみにしていてくださいね☺️✨   涙した方続々！自分の心と体と向き合う自分軸ダイエットの基礎が学べるセミナーはこちら✨↓    １００名以上の生徒さんが痩せて 読者さんも✔️１ヶ月で−２ｋｇ！✔️ウエスト−３ｃｍ！✔️ズボン１サイズダウン！✔️甘いものがいらなくなった！ 自分軸ダイエットコンプリートバイブルはこちら↓画像をタップして詳細が見れます☺️   我慢せずに楽しく痩せられるノウハウ・マインドを↓無料大公開しています↓ 「ストレスでドカ食いしちゃう」「やせてもリバウンドしちゃう」「ダイエットが続かない」「何をしたらやせられるかわからない」   などなど  そんなあなたのお悩みが解決できる   ７つの動画を無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ ４ヶ月で７ｋｇやせた理由「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由食べても太らない体になれる黄金ルール○を整えたらマイナス７ｋｇ！ストレスが激減して自分を好きになれた思考法２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣  また、ダイエットを仕事にしたい方向けに ３つの動画も無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ 自分軸ダイエットカウンセラーになってよかったこと自分軸ダイエットカウンセラーに向いている人自分軸ダイエットカウンセラー養成講座の内容  ↓　↓　↓　こちらをタップ↓　↓　↓  現在４１００人以上の方にご登録いただいています！  「この動画を見ただけで　やせられました！」   と、嬉しいご報告をいただいてます   そしてそして  ３つの質問に答えるだけの【楽しくやせるための無料診断】もできちゃいます。  また、 「私もダイエットを　仕事にしたい！」 という方向けのご相談も受け付けております ↓　↓　↓　こちらをタップ↓　↓　↓    　生徒さんがどうやって楽しく我慢せずに心も体も健康的にやせられたのか？  ↓インタビュー動画はこちら↓    生徒さんのご感想・変化はこちら    最新YouTube！  アメトピ掲載記事約７０ｋｇまで太った原因とやせた理由一回り痩せて細くなった彼女がしたことお菓子もお酒もいらなくなった理由大食いやストレス食いを治せた３つの方法１ヶ月ー３ｋｇできた痩せ習慣！ ５月の人気記事１位　２ヶ月で−１０ｋｇ！爆速で痩せる人の特徴♡２位　【必見】腹八分目がわからない人はまずこれを意識してみよう♡３位　２ヶ月で−５ｋｇ！〇〇に気づいた人は痩せる！ 雑誌掲載・CRASSY２０２０年９月号 お問い合わせはこちらから  にほんブログ村   close

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