薬膳だしで大根豆腐わかめの味噌汁。 大根とわかめと豆腐の秋田味噌の味噌汁。 旨味たっぷりな薬膳だしを使用。 薬膳だしは楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーで提供いただいたもの。  それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・…… more 痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 秋田味噌と薬膳だしの大根わかめ豆腐の簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー  最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 秋田味噌と薬膳だしの大根わかめ豆腐の簡単レシピ 食材費61円で3食分。1食あたり20円。調理時間10分程度。秋田味噌と薬膳だしの大根わかめ豆腐。楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーでいただきました。薬膳といっても薬臭いとか全くなく美味しいです。 材料 大根　1/10本　10円　※細切り 豆腐　1丁　36円 わかめ　5g　15円 秋田味噌　大さじ3 水　600ml 薬膳だし　1袋 薬膳だしは楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーでいただきました。 hb.afl.rakuten.co.jp 中身は「かつお節、昆布、煮干いわし、椎茸、アガリクス、なつめ、サンザシ、菊芋、ヤマブシタケ、杜仲葉、エゾウコギ、西洋人参」と名前からして薬膳感ある。 詳細は販売ページをどうぞ。 hb.afl.rakuten.co.jp 作り方 鍋に水、薬膳だし1パック、大根を入れて中火で加熱します。 沸騰したら弱火にして5分煮込んでお豆腐、わかめ、秋田味噌をといて再沸騰したら完成。熱々を召し上がれ。 ダイエットポイント お味噌汁など和食のスープや汁物はノンオイルでも美味しくできるのでダイエット中にもおすすめです。 作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で3日程度。 冷凍保存は2週間程度 食感と風味が変わりますが冷凍ストックもできます。 実食レビュー  夕飯はサラダチキンピラごぼう、大同電鍋ふかし芋、鮭フレーク、ちくわ、キムチ、梅干し、納豆、パイン、みそ汁、スーパー大麦もち麦バスマティライス玄米ごはん。 夕飯はサラダチキンピラごぼう、大同電鍋ふかし芋、鮭フレーク、ちくわ、キムチ、梅干し、納豆、パイン、みそ汁、スーパー大麦もち麦バスマティライス玄米ごはん。#自炊ダイエット　#和食　#夕飯 pic.twitter.com/pbXPaDVlo6 — -50kg主夫社長田中＠自炊料理本出版 (@passion_tanaka) 2021年3月18日 鰻丼のタレdeイナダのぶり照り焼き風＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴 旨味たっぷりな薬膳だしに秋田味噌がぴったりマッチ。大根、わかめ、豆腐のシンプルな具が落ち着きます。  最後に 「【1食20円】秋田味噌と薬膳だしの大根わかめ豆腐の自炊レシピ」ということで薬膳だしで大根豆腐わかめの味噌汁の作り方をご紹介しました。 大根とわかめと豆腐の秋田味噌の味噌汁。 旨味たっぷりな薬膳だしを使用。 薬膳だしは楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーで提供いただいたもの。 薬膳だしは楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーでいただきました。 hb.afl.rakuten.co.jp 自炊ダイエットは継続が命 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com 最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。 食費節約レシピ一覧  【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ 本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。本の中には読者限定の特典を受け取「パスワード」があります。 詳細：https://www.50kgdiet.com/sorosoroyaseru ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 作成時間：16分、1889文字 close

【1食20円】秋田味噌と薬膳だしの大根わかめ豆腐の自炊レシピ