昨年1月に第1子を出産したお笑いタレントのキンタロー。が、自身のSNSにてダイエットを宣言しました。こちらの記事では、キンタロー。さんのニュースについてや、アンミカさんのダイエット方法についても紹介します。 キンタロー。がダイエットを宣言！ キンタロー。は自身のブログにて、20日…… more に「決めた！」のタイトルで記事を公開し、「今日は何やら何かをスタートすると良い日みたい。ダイエットを開始したいと思います」と報告しました。記事には、53.00kgと表示された体重計もアップして、熟読書としてアンミカの著書の写真も公開しました。 ダイエット始めました、とコメントしたインスタでは、パーカーのフードをかぶって真剣な表情の自撮りショットも掲載。それらをみたファンからは、「頑張って」「育児中は無理しないでください」「53kgなんて私より10kg近く痩せてます〜」というような声が寄せられました。 キンタロー。さんは、2015年12月にテレビ制作会社勤務の一般男性と結婚し、昨年1月に第1子となる女児を出産しています。 自粛期間で3kgやせたアンミカさんのダイエット方法 キンタロー。さんも熟読書にするというアンミカさんのダイエットルーティーンはどのようなものでしょうか。ここからは、アンミカさんの健康的でダイエットにもなるルーティーンを紹介していきます。 週4回、夫と朝夜運動する 自粛期間になり、リモート撮影も増えて外出しなくなった途端、食べ物のことばかり考えている！と気づいたアンミカさん。家の中でも体を動かさないと、と考えたアンミカさんは、週4回朝晩と、夫と一緒に運動をしているそうです。 このルーティーンを取り入れてから、2ヶ月弱で3kgの減量に成功したアンミカさん。その運動方法のおすすめは、ずばり縄跳びだそう！走ったり歩いたりできなくても、わずかなスペースで跳べるのがポイントです。 20秒跳ぶだけでもかなり疲れるので、1分跳べると大したものだそう。夫とどちらが跳べるかなど、ゲーム要素を取り入れると続けやすいそうですよ。 漢方を取り入れる アンミカさんは「漢方養生指導士」の資格を持つ食薬養生のプロです。季節に合わせたケアをしてくれる食物を食べることが、大切だといいます。 漢方というとハードルが高く感じますが、そんな方には黒豆を取り入れてみるのがおすすめだそう。1年中摂取しても大丈夫ですし、黒豆茶などドリンクで取り入れるのもおすすめ。ノンカフェインで妊婦でも飲める、黒豆コーヒーがアンミカさんの常飲ドリンクだそうですよ。 まとめ こちらの記事では、キンタロー。さんがダイエットを開始するとSNSに公開したニュースから、アンミカさんのダイエット方法についても紹介しました。 運動をしたり漢方を取り入れたり、できる範囲のことを少しずつ始めていくことが、健康的なダイエットの秘訣です。キンタロー。さんのように産後だと痩せにくいことも多いですが、ぜひゆっくりと進めてみましょう。 元記事：キンタロー。現在の体重を公開しダイエット宣言「更なる美を…」 close

キンタロー。が現在の体重を公開！アンミカさんのダイエットも