こんにちは！ 産後ダイエットで痩せる食事編   今日はリクエストにあった おなか周りについてです( ¨̮ )   産後のお腹って 子どもを乗せるクッションにはちょうど…… more 良い・・     ではなくて！！！！w   ぜひスッキリさせましょう！！     左の、こうやって抱っこしてたから 反り腰になって腰痛めたんだろうな。     ダイエット前の食事はこんな感じ！     今でも覚えている  あの頃の私は 冷凍のたこ焼きの沼から出てこれなかった・・・w      そして最近の食事   キープ期間の時は間食もするけど、  なかなかお正月太りがしぶといので控えてます・・・     ポイント１  ポイント２    本当にお世話になっているこの神食材 は楽天から購入してます〜！ ヌルねば料理に使うおいしい具材80g(40g×2) [ 味噌汁の具 自然の館 ダイエット サラダ きのこ おくら わかめ ワカメ 根昆布 海藻サラダ 寒天 業務用 健康 おかず ねばねば ネバネバ ぬるねば 保存食 非常食 ネバ活 ねば活 野菜 ]楽天市場1,480円 【200個限定】 まとめ買いでお得 ヌルねば全部入り #ネバ活 福袋 送料無料 スープ和風15食・チゲ風12食 ヌルねば雑穀約20合分 ヌルねば料理具40g ヌルねば佃煮 自然の館 ダイエット わかめ ワカメ 海藻保存食非常食 ネバ活 ねば活 数量限定 ねばねば ネバネバ ぬるねば楽天市場3,980円 福袋出てる！！マグロ納豆にかけても美味しかったです♪   ポイント３   たんぱく質は食べ過ぎるといいというわけではありません( ¨̮ )   食べ過ぎると、 臓器の負担になったりおらがすっごく臭くなったりそのまま体脂肪、尿になったりと 全てが筋肉になるわけではないからです。   でも、そんな中でも十分に食べれてない人が多いようにも感じています。 目標は１食手のひらサイズくらいは食べれるようにできるとGOOD！  関連記事『1番痩せた時によく食べていた【タンパク質】』おはようございます！ダイエット中よく食べるタンパク質去年は自分の体がどう変わっていくのか実験も含めて大会にチャレンジしてました！＼その時によくたべていたもの／…ameblo.jp   今日すぐできそうなことはこちらっ！！ 鯖缶味噌汁〜〜〜！     子どももほぐしておけば、サバ気付かず食べてます それでは！2月も頑張りましょう！！！ ■現在受付中のコンテンツ 【パーソナル 食事指導コンサル】 募集再開します！ よくある質問について モニターさんの食事コンサル体験談  ＊主食食べてOK！栄養コンサル&４週間or１２週間LINEサポート現在、順を追ってご連絡お返事しております。    申込ページはこちらから     モチベーションアップブログ更新中     ＼フォロー、チャンネル登録お待ちしてます／ Instagram【ダイエット】  Instagram【ノート・読書・おうち記録】  Twitter    YOUTUBE  購入品まとめは こちら      ＼4冊目 忙しい人のための宅トレ本／きれいな母ちゃんをあきらめない! 人生を変える すきま宅トレAmazon（アマゾン）1,430円Amazon（アマゾン）で詳細を見る 楽天市場で詳細を見る  美腹ブロガーMONA発 4週間ですっかりお腹が凹むレシピAmazon（アマゾン）289〜4,203円  ＼プロデュースしました／   ＊LINE＠＊  ＼詳しいプロフィール／MONAのダイエットテーマ＆プロフィール     close

【おなか痩せでやることリスト】産後ダイエットで痩せる食事編♪