藤井サチさんがYouTubeにアップした-12kg動画が話題になっているそうです。 今や「自分磨きのスペシャリスト」と呼ばれる彼女ですが、実はダイエットに失敗した過去がありました。 そんな藤井サチさんが動画で見せた話題のものをご紹介します。 藤井さんもやっていて、今いろんなところ…… more で耳にする「美活」についてもお話ししますね。 藤井サチの-12kg動画とは？ 藤井さんが主に配信している内容は、#サチトレ（トレーニング）、食事法、美容法。 その内容に説得力を持たせるために、太っていた頃の写真をアップしたんだそう。 「太っていた頃の記憶を消し去りたくて、写真はほとんど消していたし、当時のことはあまり思い出したくなかったから、正直アップするのに勇気が必要な動画でしたね」と笑う藤井さん。 でもその後、動画を見たファンからは「助けられた」「勇気をもらった」というコメントがもらえたそうです。 藤井さんは以前、不健康なダイエットをしたせいで身も心もボロボロになりました。 そしてそれが原因で逆に12kgも太ってしまったそうです。 自分の失敗談を紹介することで、多くの女性を勇気付けたり、救っているなんてすごいですね。 藤井さんはコメントをもらった時、涙が出るほど嬉しかったそうです。 また、不健康なダイエットをしている人や、痩せている=綺麗と思っている人に向けてこう語っています。 「個性がもっと認められる世の中になれるよう、私も貢献していきたいなって思いました」 女度アップの美活とは？ 藤井サチさんはダイエットを終え、今は新たな「美活」に挑んでいるそうです。 ところで「美活」とはどんな活動かご存知ですか？ 美活は「美を求める活動」のことです。 内容に決まりはなく、それぞれに目標を設定して、それに向かって意識、努力、活動していくのです。 外見だけでなく、内面を磨くことも美活とされています。 藤井さんは今、海外ドラマを観て美活をしているようですよ。 たとえば、海外の女優さんのように、あえて体のラインが出る服を選ぶこと。 あとは、美しく見える歩き方を研究したりなどですね。 このように、美活にはすぐ生活に取り入れられることもたくさんあります。 他にも、白湯を飲む、リンパマッサージをする、階段を使うようにする、毎日鏡を見る、などなど。 なりたい女性像を想像し、そのために何が必要かわかれば、美活の内容も決まります。 すぐにできること、無理のないことから、美活を始めてみませんか？ まとめ こちらの記事では、藤井サチさんの-12kg動画に関するエピソードと、美活についてご紹介してきました。 自分の経験から、他の人に正しい方法を示すというのは、すごい事だと思います。 藤井さんが言いたい、伝えたいことは「自分らしい美しさ」という事ですよね。 ダイエットも無理をすると、その美しさから遠のいてしまうことがあります。 ダイエットの一環として、簡単な美活から始めてみるのはいかがでしょうか。 元記事：【-12kgのYouTubeが大反響！】藤井サチがハマってる美活は？ close

藤井サチのYouTubeが大反響！彼女もやってる健康的な美活とは