AKB48の山根涼羽（やまねすずは）さんが、体型についての悩みを綴りました。こちらでは、山根さんがブログに綴った内容や、無理なダイエットをすることの危険性を解説します。 山根さんの悩み告白ブログにたくさんの反響 中学2年生でオーディションに落ちたことをきっかけに、ダイエットを始…… more めた山根さんは、だんだんやせていく体や人から痩せたねと言われる嬉しさに目覚め、はじめは楽しんでいたのにだんだんと体の全てを無くそうと必死になり、拒食症状態になったそう。 そこから高校生になり、AKB48の研究生になると、レッスンのたびに上京し体重計のないホテルで宿泊することになり、カロリーを気にせず制限していた食事をしてしまったことで、一転して過食に。 過食して、罪悪感を感じ戻すいわゆる「過食嘔吐」になってしまったそうです。この状態が4年続き、ずっと苦しく絶望だったという山根さん。現在は少しずつ戻さなくなり、多く食べる回数も減ってきているそうです。 ファンからの、今のずんちゃんが好きになったからそのままでもずっと大好き、と伝えてくれる声にとても励まされ救われたと語ります。同様の悩みを持つ方の味方だといい、世間の体型についての意見が、ほんの少しでも柔らかくなるといいなと問題提起も。 SNSではファンから、とても響いたと言う声や、普段明るい彼女の意外な悩みの告白に驚いたと言う声も。包み隠さずに語った彼女の悩みに、共感の声が止まらないようです。 無理なダイエットをする危険性は？ 山根さんが告白してくれたことからもわかるように、無理なダイエットを続けることはとても危険なことだと言うことがわかります。こちらでは、無理なダイエットを続ける危険性についてまとめていきますね。 メンタルが不安定に 栄養失調を起こすほどの無理なダイエットをすると、鬱状態や不眠症になったり、山根さんのように拒食症や過食症になってしまうことも。 せっかくやせて、周りから見るともう十分になってもまだまだやせたい、太ったらどうしようと精神的に追い詰められた状態になってしまう方もいます。 痩せにくく、肌や爪もボロボロに 栄養不足になると、筋肉の量も減ってしまいやせにくい状態になります。そんな中でも痩せるほど栄養やカロリーが不足すると、肌や爪、髪がボロボロになったり、貧血になったり、体への影響も大きく出ます。 特にまだ成長期な10代のころに、このような無理なダイエットをしてしまうと、骨などの成長に影響を及ぼしたり、女性のホルモンバランスが崩れたり大きな影響が。無理のないダイエットを心がけることが大切です。 まとめ こちらの記事では、AKB48の山根涼羽さんの告白した拒食症・過食嘔吐の悩みについてのニュースや、無理なダイエットの危険性について解説しました。 成長期に無理なダイエットをすることは、大人になってからの体にも影響するほど危険なことです。そうでなくても、栄養失調に陥るような無理なダイエットは危険なので、バランス良い食事や運動を心がけましょう。 元記事：AKB48山根涼羽、拒食症・過食嘔吐を告白「ずっと苦しい。絶望でした」 close

AKB48山根涼羽、拒食症・過食嘔吐を告白！無理なダイエットの危険性