『ピコのダイエットの記録…そして、テニス』をご覧頂いて、ありがとうございます2020/11/30ダイエットの再スタート！第２目標(再スタートから)-4.3㎏達成★年末年始維持が目標！食事管理(夕食少な目)とたけまりさんYouTube(3分)、arianaさん脚痩せ(4分)続けてい…… more きたいと思います。股関節のためにお尻えくぼ体操も実践中年末年始のお休み終わりました～。のんびり過ごしました。維持することが目標でしたが、結果は…今日の朝の体重スタート(2019/12/16)より-2.5㎏再スタート(2020/11/30)より-3.6㎏休み入る前から維持ならず。。。最低値より+1.1㎏。第１目標(-2.3㎏)を12/4に第２目標(-4.3㎏)を12/24に達成したので、年末年始はキープすることを目標にした。(減ってもOK)ってことで、第３目標は…再スタート(2020/11/30)より-6.3㎏に設定したいと思います第２目標に戻ることが先だけど、勢いで-6.3㎏まで行きたい！あと、2.7㎏！やることは変わらず、食事管理(夜少なめ)たけまりさんYouTubeArianaさんYouTube股関節のためのお尻えくぼ体操このYouTubeでかなりお腹凹んできたよ第３目標に向かって、続けるぞぉ。そうそう、頑張るじゃなくて、続けるかどうかってことな気がする。一緒に続けよう ポジティブ宣言テニスが上達し、勝つのが当たり前になりました。ありがとー。足が細くなり、お尻が引き締まり、美容体重になりました。ありがとー。お金がどんどん寄ってきた。ありがとー。家族が健康。笑顔で過ごせました。ありがとー。子供たちの成績良くなりました。ありがとー。ピコでしたENDこのブログがﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ維持になりますようにピコのmy Pick楽天市場つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい [ 堀田修 ]1,320円楽天市場奇跡の理学療法士が教える 最強の股関節セラピーで体はみるみる若返る！ [ 佐藤 正裕 ]1,210円 close

ダイエット■第３目標