塩昆布＋マヨネーズで食べるブロッコリー ブロッコリーは冷凍ブロッコリーを使用。 塩濃い目のお湯でさっと茹でて塩味つけると美味しい。 マヨネーズと塩昆布の組み合わせも相性抜群。 カレーの時にトマトとこの塩昆布マヨなブロッコリーを食べたのですが相性バッチリでした。 それでは、50…… more kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 冷凍ブロッコリーの塩昆布マヨサラダの簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー 最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 冷凍ブロッコリーの塩昆布マヨサラダの簡単レシピ 食材費120円で2食分。1食あたり60円。調理時間10分以内。茹でたブロッコリーにマヨネーズ＋塩昆布の組み合わせで食べる和テイストなサラダ。 材料 冷凍ブロッコリー　250g　99円 お湯　1L 塩　大さじ1 マヨネーズ　大さじ3 塩こんぶ　8g　21円 作り方 鍋にお湯を沸騰させて塩を加えて冷凍ブロッコリーを茹でます。熱々そのまま水などにさらさない方が好き。 マヨネーズ、塩昆布をかけたら完成。 なお、MCTオイルでマヨネーズを作るのもおすすめです。MCTオイル高いけど、逆に高いからどばどばかけなくなる効果もあります。（当社比） www.50kgdiet.com ダイエットポイント ブロッコリーは低カロリーなのにタンパク質も含む栄養満点な最強野菜の1つ。コストもそこまで高くなく、美味しいのでダイエットの強い味方です。冷凍ブロッコリーもそこそこ美味しいので野菜高騰時には特に助かってます。 作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で3日程度。 冷凍保存は2週間程度 食感と風味が変わりますが冷凍ストックもできます。 実食レビュー ブロッコリー塩昆布マヨサラダ＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴 塩味のブロッコリーにマヨネーズと塩昆布の旨味コンボがぴったりマッチ。トマトサラダと一緒に激辛カレーに相性バツグンでした。 サラダはぬちまーすオリーブオイルトマト、ブロッコリー塩昆布マヨサラダ。激辛カレーに合う。 pic.twitter.com/qm1XbBV6DZ — -50kg主夫社長田中＠自炊料理本出版 (@passion_tanaka) 2020年8月11日 最後に 「【1食122円】アボカド・トマト・チーズサラスパの自炊レシピ～水漬けパスタで時間短縮～」ということで塩昆布＋マヨネーズで食べるブロッコリーの作り方をご紹介しました。 ブロッコリーは冷凍ブロッコリーを使用。 塩濃い目のお湯でさっと茹でて塩味つけると美味しい。 マヨネーズと塩昆布の組み合わせも相性抜群。 ブロッコリーって彩りも良いからフライパンで肉とかと一緒に焼くだけで見た目も美味しい。 www.50kgdiet.com ブロッコリー最新レシピ一覧はこちら。 ブロッコリー カテゴリーの記事一覧 自炊ダイエットは継続が命 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com 最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。 食費節約レシピ一覧  【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ 本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。本の中には読者限定の特典を受け取「パスワード」があります。 詳細：https://www.50kgdiet.com/sorosoroyaseru ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 作成時間：14分、1784文字 close

【1食60円】冷凍ブロッコリーの塩昆布マヨサラダの自炊レシピ