アボカド・チーズ・トマトをわさびマヨネーズで合えた和テイストなサラダ。 アボカドとトマトとダイスチーズで和テイストなサラダ。 塩コショウ、わさび、マヨネーズ、シークワーサー果汁でさっぱり風味に。 そのままでも美味しく、冷製パスタにするのもおすすめ。 それでは、50kg痩せた港…… more 区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 アボカドのチャンプルー風の簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー 最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） アボカドのチャンプルー風の簡単レシピ 食材費216円で2食分。1食あたり72円。調理時間10分以内。アボカドとトマトとチーズをわさびマヨで味付け。シークワーサー果汁を加えてさっぱり風味に。 材料 アボカド　1個　100円　※皮をむいてカット トマト　1個　66円 ダイスチーズ　50g　50円 塩　小さじ1/2　※味見して調整 こしょう　少々 シークワーサー果汁　大さじ2 マヨネーズ　大さじ3 マヨネーズはMCTオイルで手作りするのもおすすめ。ブレンダーあると一瞬で出来ます。 www.50kgdiet.com 作り方 アボカド、チーズ、トマト、塩コショウ、シークワーサー、マヨネーズを和えたら出来上がり。塩は味見して調整してね。 ダイエットポイント アボカドはカロリーが高いのでダイエットに不向きと思われがちですが、栄養満点で適量ならダイエットの味方にも。その適量っていうのが難しいんですけどねｗ 作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で3日程度。 冷凍保存は2週間程度 食感と風味が変わりますが冷凍ストックもできます。 実食レビュー アボカドとトマトとチーズのわさびマヨサラダ＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴 アボカド、チーズ、トマトの相性バッチリなトリオにわさびマヨネーズにシークワーサー果汁でさっぱり風味がぴったりマッチ。レタスで巻いて食べるのもおすすめ。 最後に 「【1食72円】アボカドとトマトとチーズのわさびマヨサラダの自炊レシピ」ということでアボカド・チーズ・トマトをわさびマヨネーズで合えた和テイストなサラダの作り方をご紹介しました。 アボカドとトマトとダイスチーズで和テイストなサラダ。 塩コショウ、わさび、マヨネーズ、シークワーサー果汁でさっぱり風味に。 そのままでも美味しく、冷製パスタにするのもおすすめ。 アボカド最新レシピ一覧はこちら。 アボカド カテゴリーの記事一覧 自炊ダイエットは継続が命 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com 最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。 食費節約レシピ一覧  【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ 本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。本の中には読者限定の特典を受け取「パスワード」があります。 詳細：https://www.50kgdiet.com/sorosoroyaseru ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 作成時間：11分、1622文字 close

【1食72円】アボカドとトマトとチーズのわさびマヨサラダの自炊レシピ