鶏もも肉を塩してヘルシオで焼くだけで美味しい。 鶏もも肉は塩をして水気を拭き取る。 ヘルシオでカンタン焼き1ボタン自動調理OK。 そのままでも、お好みの味付けをするのもおすすめ。 忙しい時はヘルシオ様様。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える…… more 簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 鶏もも肉のヘルシオ塩焼きの簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー 最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 鶏もも肉のヘルシオ塩焼きの簡単レシピ 食材費440円で4食分。1食あたり110円。調理時間30分以内。鶏もも肉は塩をまぶして出てくる水気を拭くと下味＆臭み抜けて美味しくなります。 材料 鶏もも肉　4枚　1kg　440円 塩　小さじ2 作り方 鶏もも肉に塩をまぶして10分置いて水気を拭き取ります。 オーブンの網に肉をおいてヘルシオでカンタン焼き1ボタンで調理完了。※手動の場合は180度15分ぐらい、お好みで調整を。 このボタン、困った時は食材入れてカンタン焼きかカンタン蒸しおせば失敗なしｗ 脂も抜けてヘルシーにノンオイル調理してくれました。 そぎ切りしていただきます。 ダイエットポイント 鶏もも肉は皮のところに脂がたっぷりついているので皮をとればカロリーダウンできます。でも皮も美味しいのでしっかり目に焼いて脂をぬいて食べるのもおすすめです。 作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で3日程度。 冷凍保存は2週間程度 食感と風味が変わりますが冷凍ストックもできます。 実食レビュー タレ焼き、キャベツもたっぷり、アンチョビガーリックソース＆ピリ辛味噌もセットでいただきます。 鶏もも肉のヘルシオ塩焼き＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴 そのままでもジューシーでいい感じに焼いてくれるヘルシオ様。最強。 そしてピリ辛味噌、アンチョビガーリックソース、どちらも塩焼きとキャベツにめちゃ合います。 最後に 「【1食110円】鶏もも肉のヘルシオ塩焼きの自炊レシピ」ということで鶏もも肉を塩してヘルシオで焼くだけで美味しいの作り方をご紹介しました。 鶏もも肉は塩をして水気を拭き取る。 ヘルシオでカンタン焼き1ボタン自動調理OK。 そのままでも、お好みの味付けをするのもおすすめ。 忙しい時はヘルシオ様様。 自炊ダイエットは継続が命 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com 最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。 食費節約レシピ一覧  【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ 本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。本の中には読者限定の特典を受け取「パスワード」があります。 詳細：https://www.50kgdiet.com/sorosoroyaseru ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 作成時間：18分、1552文字 close

【1食110円】鶏もも肉のヘルシオ塩焼きの自炊レシピ