【PR】アンバー株式会社 こんにちは！ 最近は在宅勤務が続き、ほぼ外出なし！引きこもり状態の30代サラリーマンです！ 先日、久しぶりに大学時代の友達にあうと、「めっちゃ太ったなｗ」と 画像 過去最大体重の80キロ超え、ライトヘビー級以上のなかなかの重量級（涙） ダイエットもしない…… more となと思っても、、 今まで何度も、「3日坊主のランニング」と「続かない食事制限」で挫折してきたことか、、 実は運動よりも、食事管理が重要 週に1～2回、20分位ランニングして運動した気になっている人多いんじゃないですか？ 脂肪1㎏を減らすためには、約7200kcalもカロリーを消費する必要があります！ その運動量はランニング換算すると、「フルマラソン3回分」！(笑) 運動だけで痩せようと思うのが、いかに大変かがわかりますよね。   じゃあ、サラダだけを食べたりと、過度な食事制限をしてる人もいると思いますが、 タンパク質などが不足してしまい、筋肉量が減ってしまい痩せ辛い体になったり、 そもそも栄養をため込んでしまい、逆に脂肪が付きやすい体になってしまったり。。   だからこそ、ダイエットは、きちんとした食生活が結局重要なんです！ でも、痩せるためのバランスの良い食事って、実際スゴイ難しくないですか？ どんなものを食べればいいのか、家での料理に、外出だってあるし。 そこでおすすめなのが、管理栄養士さんに食事のアドバイスをもらう事なんです！   栄養士の上級資格で、栄養に関する高度な指導や栄養管理を行う職種。 厚生労働省の認可を受けた国家資格が必要な、まさに食のプロフェッショナル！               close

「絶対にちゃんと痩せてやる」アスリートのように専属の栄養士を付けてダイエットチャレンジしてみた