『ピコのダイエットの記録…そして、テニス』をご覧頂いて、ありがとうございます『今のテニスのプレースタイルを続けたいなら体重落とした方が良いよ。』との整形外科の先生の言葉を機に2020/11/30ダイエットの再スタート！まずは、第１目標-2.3㎏として食事管理(夕食少な目)、たけま…… more りさんYouTube。続けていきたいと思います。第１目標達成したので、土日はキープを目標にしてました。ってことで、食べ過ぎ防止にいつもとは違うだろう食事を記録してみよう。■土曜日朝レモン水野菜スープチーズのせとあんパンパンが出る時点で平日とは違う。我が家は土日はパンの日お昼は取り忘れたぁ。野菜炒めと卵かけご飯。そして、パパがお昼にって買ってきてくれたたこ焼き１個とミニ大判焼きみたいの。夜はお鍋でした。写真を忘れる■日曜日朝日曜日もパンの日食後にコーヒ10:30テニスの前にお腹すいて無糖カフェオレ、バナナお昼パパが焼いてくれた鶏皮などとレタスのスープココアナッツ？16:00頃娘とドライブでコーヒー17:30帰宅して遅めのおやつ夜おでんとサラダ夕食減らしてる割にはちょっと多め。レコーディングと言いながら、写真を撮る習慣がないので忘れるこんな感じに土日を過ごして…昨日より-0.1㎏今日の朝の体重スタート(2019/12/16)より-2.0㎏再スタート(2020/11/30)より-3.1㎏土日はキープの目標…達成なんなら、土曜朝から月曜朝-0.5㎏平日もダイエットポジティブ宣言テニスが上達し、勝つのが当たり前になりました。ありがとー。足が細くなり、お尻が引き締まり、美容体重になりました。ありがとー。お金がどんどん寄ってきた。ありがとー。家族が健康。笑顔で過ごせました。ありがとー。子供たちの成績良くなりました。ありがとー。ピコでしたENDこのブログがﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ維持になりますようにピコのmy Pick楽天市場勝てる！理系なテニス 物理で証明！-9割の人が間違えている“常識” [ 田中信弥 ]1,527円楽天市場つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい [ 堀田修 ]1,320円株式会社エトヴォスメイクアップラインお試しセット close

テニス■緩む土日をレコーディング