コンビニでもダイエットに適している低糖質な食品が買えるようになってきた昨今、特にローソンでは低糖質のパンに力を入れています。今回はその中で、「もち麦のあんバターブレッド」について紹介。低糖質、高食物繊維なのに味も美味しいのが魅力のこちらのパンについてまとめます。さらに、他にもおす…… more すめできるコンビニのダイエット商品を紹介していきますね。 ローソン「もち麦のあんバターブレッド」とは？ もち麦粉が使用されていて、食物繊維がたっぷり配合！糖質もわずか12gと低糖質なのが嬉しいパンです。食物繊維は約13gも配合されていて、これは大人の1日の必要量の1/2以上と言われています。食物繊維が配合されていることで、便通が良くなることが期待できたり、食後の血糖値の上昇を緩やかにしたりという嬉しい効果が期待できます。 小ぶりなパンですがそれだけの栄養素が入っていて、さらに甘くておいしいのが食べたくなる秘訣。低糖質でも美味しくないと続きませんが、美味しく食べられるなら楽しくダイエット食材を取り入れられますよね。つぶあんとバターという神の組み合わせで、あんこ好きにはたまらない味わいになっています。 ローソンの低糖質でないパンの、「あんことバターのフランスパン」と比較すると、もち麦パンより3倍以上の糖質があるのに、食物繊維は1/4以下しか配合されていません。おいしいのに栄養もたっぷり、低糖質なんて嬉しいですね。 他にも！ローソンで食べられる低糖質パンは？ ローソンには低糖質のパンがたくさん販売されています。おすすめのものをいくつか紹介しますね。 ブランパン乳酸菌入り シンプルな味わいのブランパンです。2個入りなのですが、１つ糖質量が2.2g、カロリーが63kcalという驚きのヘルシーさ。甘さのない味わいなので、おかずに合わせて食べやすいのも魅力です。ブランパン独特の風味がしますが、慣れてくるとそれがクセになるという方も多いですよ。 ポークウインナーとチーズのしっとりロール ふわふわと軽い食感の蒸しパン風生地に、ウインナーとチーズがたっぷり入っています。大きいウインナーなので、食べ応え抜群！チーズやウインナーの味わいが強いので、低糖質特有のクセが少ないのも魅力ですよ。 ブランのドーナツ乳酸菌入り 高糖質高カロリーなイメージの強いドーナツも、ヘルシーで食物繊維豊富な商品が販売されています！菓子パンとは思えない、糖質量11.1gを実現。楽しく完食しながら、食物繊維をチャージできるのは嬉しいですね。 まとめ こちらの記事では、ローソンで販売されている「もち麦のあんバターブレッド」と、その他の低糖質パンについて紹介しました。コンビニでランチを買うと、どうしても糖質たっぷりで太りやすい食事になってしまう、と思いがちですが選び方次第でヘルシーに食べられます！ぜひ、ローソンの低糖質パンなどを上手に組み合わせて、栄養たっぷりのコンビニ食を楽しみましょう。 元記事：コンビニ食ダイエット_低糖質で食物繊維たっぷり！ ローソン「もち麦のあんバターブレッド」／オヤジのコンビニ食ダイエット（79） close

コンビニ食でダイエットができる？いろいろなおすすめ商品も紹介