コンビニエンスストアのスイーツは頻繁に新作が登場して、ダイエット中は誘惑に打ち勝つのに苦労しますね。そんな中、コンビニ大手のセブンイレブンが、ダイエット中のおやつとしてもおすすめのスイーツを販売しているそうです。そこでこちらの記事では、気になるセブンイレブンの「名品」をご紹介しま…… more す。チーズの栄養素についてもまとめましたので、ダイエットの参考になさってください。 セブンイレブン「レアチーズデザート」 色とりどりのデザートの棚に、ひっそりと置かれた紙の箱。こちらが「レアチーズデザート」です。箱の中にはプリンのような容器が入っています。常温保存もできる商品ですが、冷蔵庫で冷やすと一層美味しくなるのだとか。 クリームチーズを使用したデザートで、プリンよりももっちりした弾力があります。この弾力でしっかりとした食べごたえを出しているわけです。そんなしっかりした食べごたえを持ちつつも、喉越しはプリンのようにツルンとしていて食べやすくなっています。 ダイエット中のスイーツで気になることといえばカロリーですが、この「レアチーズデザート」は144キロカロリーとなかなか嬉しい低カロリーとなっています。ダイエット中のおやつにも、ダイエットを頑張ったご褒美にもいいですね。 こちらの商品は「プレーン」と「ストロベリー」の2種類の味があります。気分によって選べるのも嬉しいポイントです。 チーズに含まれる栄養素 ダイエット中にチーズを食べたら太るのでは？と思っている人も多いのではないでしょうか。しかし、チーズには栄養がたっぷりなので、食事制限で栄養不足になりがちなダイエット中にこそ食べるべき食材なのです。実はチーズというのは低GI食品なので、糖質制限中でも安心して食べられるのですよ。ただし塩分も多いので、食べ過ぎには注意してください。 チーズに含まれる栄養素は以下の通りです。 タンパク質 筋肉や血液など、体を作るもとです。チーズに含まれるタンパク質は、発酵や熟成により分解されるので、消化吸収率が高いものになっています。 カルシウム 骨や歯のもとです。ダイエット中でなくても不足しやすい栄養素なので、カルシウム消化吸収率の高いチーズで効率よく摂取するといいでしょう。 脂質 体のエネルギー源です。脂質は肥満のもとだと言われてしまいますが、チーズに含まれる脂質は小さいものなので、消化も分解もされやすいので安心です。 ビタミンA 皮膚や器官の粘膜を正常に保ちます。これにより美肌効果も期待できますし、免疫力もアップするとされています。 ビタミンB2 こちらは美容のビタミンと呼ばれている栄養素です。健康な皮膚や髪の毛を作ります。 まとめ ダイエット中にぴったりのおやつ「レアチーズデザート」とチーズに含まれる栄養素についてご紹介しました。ダイエット中のスイーツは罪悪感がありますが、このチーズデザートなら罪悪感なく食べられて嬉しいですね。チーズは体に良い食品ですので、上手に取り入れルことで健康的なダイエットができますよ。 元記事：「セブンイレブン」の“隠れた名品”が美味しすぎる！　116円でダイエットにも活躍 close

セブンイレブンの名品をダイエット中のご褒美に！チーズの栄養素も