金沢市にあるエイムは、12/1に新型コロナの感染予防に対応した運動施設「ウェルネスクラブ」を開業します。こちらでは、その「ウェルネスクラブ」の情報や、コロナ禍でダイエットをすることについてまとめていきます。 ウェルネスクラブの特徴 新館の名称は「エイム・サウスフォート」といい、…… more 1階はサウナを併設する浴場や利用者が寛げるサロン、2階はトレーニングスペースとなっています。人工知能が搭載されたマシンや、高知トレーニング体験できる設備、体をほぐすマシンが揃った「リセットエリア」も用意されていますよ。 入退室はICカードで行うようになっていて、スタッフと会うことなくトレーニングがスタートできます。入り口と出口が分かれていて、入室時に自動で検温と手のアルコール消毒が行われる仕組み。1階と2階は吹き抜けになっていて、換気もよくなっています。 社長の山崎充浩さんは、「コロナ感染予防に対応した初の店舗となっているので、地域住民の方の健康増進の場として親しまれる施設にしていきたい」と語りました。 コロナ禍のダイエットについて なかなかトレーニングジムに通ったり、自由に外で運動したりするのが、難しい昨今。運動不足になりがちな現在の世の中ですが、このようなコロナ禍でも運動を続けていくために大切なポイントをまとめていきます。 時間帯を選んでウォーキングやランニングを 人の往来が多い、昼間や通勤時間は、歩いたり走ったりするのが憚られるので、早朝や夕方の早めの時間に外を歩いたり走ったりするのもおすすめです。やはり、特に在宅ワークなどで外出を自粛している方は、外に少し出て体を動かすだけでもリフレッシュになります。散歩がてら、大きく腕を振り姿勢を伸ばしてウォーキングをすることが、心身ともに健康なダイエットにつながりますよ。 YouTubeなどをみながらダンスやトレーニング コロナ禍以前から、YouTubeなどの動画配信サイトでトレーニング動画をアップしている方は多数いらっしゃいましたが、コロナの外出自粛期間にさらにその需要が高まりたくさんの動画が投稿されています。ヨガやダンスエクササイズなど、ジムのレッスンに通わないとできないと思いがちですが、今やYouTubeを探すと自分のやってみたかった運動を紹介してくれている動画がたくさん見つかると思います。YouTuberの方と一緒に運動を頑張るのも、モチベーションアップにつながりますし、毎日頑張ろう！という気持ちが湧いてきますよ。 まとめ こちらの記事では、コロナ禍で変わった新様式に対応したトレーニングジムについてや、コロナ禍でダイエットするためのポイントについてまとめました。コロナの流行を防ぐために、なるべく外に出ないでおこう、という心がけは大切ですが、それでストレスが溜まりすぎては自分の健康のためにはよくありません。密を避けながら、できる運動を続けて、心も体もリフレッシュしていきましょう。 元記事：新様式でトレーニング　エイム　金沢・大額に１２月開業 close

新様式の中のトレーニングについて！コロナ禍でのダイエットも