スライドボードめちゃ楽しい、けどめちゃ疲れる。 子供も一緒に楽しめるスライドボード。遊んでいるうちに汗だくになり足に来る。 YouTube動画にあるタバタ式の4分間エクササイズはめちゃきつい、けどめちゃ効く。 足を滑らせるだけで騒音もせず、ゲームやりながらダイエット運動できて良…… more い。 はじめてだったので、よくイメージできていなかったのですが、動画を見ながら滑れるようになるとめちゃ楽しいｗ子供は滑るので一緒に手をつないで遊ぶのですが、上半身のトレーニングにもなります。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーの実証レポートをお届けします。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 スライドボードはダイエット効果あるのか？ おすすめスライドボードトレーニング方法 はじめてのスライドボードはこの動画 なれてきたらこの動画 子供と一緒に遊ぶだけでもトレーニングできるよ スライドボードとは？ パッケージと同梱物 最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） スライドボードはダイエット効果あるのか？ 結果的に言えばめちゃくちゃあります。汗だくになる有酸素運動的な体感だけでなく、スクワットしたあとのように足がそうとう鍛えられます。 下半身を重点的に強化できる 体幹トレーニングができる 脂肪を燃やしやすくする スタート前はこんな余裕ですが、10分もやったらかなり足が、、きますｗ ちなみに足だけでなくトレーニングによっては腹筋もめちゃ筋肉痛になりました。動画を参考にやってみて。楽しく遊んでるうちに汗だくになるからｗ おすすめスライドボードトレーニング方法 はじめてのスライドボードはこの動画 youtu.be これでしっかり基礎的な動きをマスターしておくと楽しくなります。10分もかからずなれるはず。 なれてきたらこの動画 youtu.be このペースでやりきったら汗だく必至。筋トレ効果も期待できるエクササイズ。 子供と一緒に遊ぶだけでもトレーニングできるよ 子供と遊ぶ時は滑るから気をつけてね。 手をつないでまたをくぐる手動ブランコで上半身も遊びながらトレーニング。 ほんと滑るので怪我には注意してね。何回か息子もツルツルなのでこけてましたｗ ちなみに途中で子供は飽きてマリオやYouTubeに行きますが、それを一緒に楽しみながらスライドボードでスケートみたいに音楽にあわせて楽しんだりしているだけで結構運動した感じ、あります。 その効果かわからないですが、昼間から生ビールにコロッケというランチ弁当を楽しんでも体重は増えるどころか減り始めてます。 平日の昼間からコロッケ弁当と生ビールを飲まなくてはいけない仕事つらたん(´；ω；｀)#シェアラウンジ田町 #TSUTAYA田町駅前店 pic.twitter.com/cMn6JEz6B5 — -50kg主夫社長田中＠自炊料理本出版 (@passion_tanaka) 2020年11月24日 食べたいけど痩せたい、けど運動はがっつりしたくないって場合はこういうながら運動で「あえて意識しない」でエクササイズがおすすめです。 歯磨きスクワット、皿洗いスクワットなど今も継続していますが、まったく意識していないので効いてるとか効いてないとか無視して無意識に溶け込ませて自然とやってます。つま先立ちしながら手洗いしたり。煮込み料理中なんかもストレッチする時間にもなります。 あくまでも私の場合ですが、意識して運動やると「運動したぞっ」→「食べれる！」って意識が動いて食べ過ぎちゃうのでがっつり運動は今の所やめています（笑） スライドボードとは？ 私もはじめてだったので他の製品を知らないのですが、今回提供いただいたのはこれ。【高レビュー4.54】【筋トレ器具】スライドボード トレーニング スライディング ボード 体幹トレーニング 下半身 ダイエット レッグ スライダー スケーティング ボード 有酸素運動 室内 健康器具 フィットネス EX 180cm 豪華版 スライドディスク付き Balance1 バランスワン 【高レビュー4.54】【筋トレ器具】スライドボード トレーニング スライディング ボード 体幹トレーニング 下半身 ダイエット レッグ スライダー スケーティング ボード 有酸素運動 室内 健康器具 フィットネス EX 180cm 豪華版 スライドディスク付き Balance1 バランスワン価格: 9800 円楽天で詳細を見る パッケージと同梱物 運動の例があるけど動画みた方が絶対におすすめ。 中は丁寧に袋詰。 コンパクトだけど広げるとスペースは少し必要。 サイズ：180 x 50 cm (2.4kg）。ボード本体色：黒か赤を選べます。材質表面：PP／裏面：PVC／ストッパー：PP+PVC180cmのレギュラーサイズです。（230cmの上級者サイズもあります）引用：【高レビュー4.54】【筋トレ器具】スライドボード トレーニング スライディング ボード 体幹トレーニング 下半身 ダイエット レッグ スライダー スケーティング ボード 有酸素運動 室内 健康器具 フィットネス EX 180cm 豪華版 スライドディスク付き Balance1 バランスワン価格: 9800 円楽天で詳細を見る 材質はしっかりしてるのですぐ壊れることもなさそう。 丸い板？みたいなのは特典みたい。「二の腕等を鍛えられるスライドディスク」とあったので上半身もトレーニングに活用できそう。詳細：【高レビュー4.54】【筋トレ器具】スライドボード トレーニング スライディング ボード 体幹トレーニング 下半身 ダイエット レッグ スライダー スケーティング ボード 有酸素運動 室内 健康器具 フィットネス EX 180cm 豪華版 スライドディスク付き Balance1 バランスワン価格: 9800 円楽天で詳細を見る こうやって靴下みたいなのを履くとツルツルしてスケートみたいに滑れます。 めちゃ楽しいヽ(=´▽`=)ﾉ   最後に 「痩せる？スライドボードでダイエット効果と子供と遊ぶやってみた実証レポート？【PR】」ということでスライドボードめちゃ楽しい、けどめちゃ疲れる実証レポートをご紹介しました。 子供も一緒に楽しめるスライドボード。遊んでいるうちに汗だくになり足に来る。 YouTube動画にあるタバタ式の4分間エクササイズはめちゃきつい、けどめちゃ効く。 足を滑らせるだけで騒音もせず、ゲームやりながらダイエット運動できて良い。 食べたいけど痩せたい、けど運動はがっつりしたくないって場合はこういうながら運動で「あえて意識しない」でエクササイズがおすすめです。 コスト的にもそんな高額ではないですし電源も不要だし飽きるとは思いますが、何かのついでにながらでエクササイズできるスライドボードだったらあってもいいかなと思いました。 運動はがっつりやりたくない 短時間で効果的な運動をしたい 楽しく遊んでるうちにトレーニング効果を得たい テレビやゲーム、何かのついでに運動効果を得たい という方に特におすすめ。楽天で買う場合はセール期間中に買えればポイントがっつりなのでよくタイミングみて買ってね。 【高レビュー4.54】【筋トレ器具】スライドボード トレーニング スライディング ボード 体幹トレーニング 下半身 ダイエット レッグ スライダー スケーティング ボード 有酸素運動 室内 健康器具 フィットネス EX 180cm 豪華版 スライドディスク付き Balance1 バランスワン価格: 9800 円楽天で詳細を見る このデスク付きエアロバイクもそんな感じで読書や動画、ゲームしながら漕ぐ程度ですが、継続できれば積み重なって効果あります。 www.50kgdiet.com 自炊ダイエットは継続が命 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com 最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。 食費節約レシピ一覧  【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ 本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。本の中には読者限定の特典を受け取「パスワード」があります。 詳細：https://www.50kgdiet.com/sorosoroyaseru ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 作成時間：28分、3136文字 close

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