体重  50.1㎏（前回比  +0.5㎏）　体重  50.5㎏（前回比　+0.4㎏） 　体重  50.9㎏（前回比　+0.4㎏）　体重  49.8㎏（前回比　-1.1㎏） 4日分の記録。 木曜日から…… more 昨日まで毎日増量。その理由ははっきりしているわ。 頑固な便秘よ。 うん○の重量だけ増量していったものと思われるわ。 で、今日見事に開通。 ほんと見事なもんだったわ。 今朝の減量具合を見てもらったらわかるかと(笑)  昔ならこんなふうに毎日のように増量したら 「そんなに食べてないのに何で増えるのよ！」 なんて思ってもうダイエットが嫌になってドカ食いしてたけど、 最近ではそんなふうにヤケになることはなくなったわ。 長年の経験から、体重が増加する理由がなんとなく分かってきたから。 食べ過ぎはもちろんのことだけど、今回のような便秘によるものや 塩分による浮腫みでも体重増加になるのよね。 便秘による体重増加はうん○の重量によるものだし、 塩分による浮腫みは体に溜め込んだ水分の量によるものだから これが解消されれば体重も減る。 だから慌てることはないのよ。 ただまぁ、わかってはいても毎朝体重が増加するのは ダイエッターとしては面白くないこと。 だからできるだけ便秘や浮腫みは回避したいと気を付けているの。 でも、たまにこんなふうに3日とか出ないときがあって…。 食べた物や水分やその日の体調(腸の環境）などが 関係するのだろうけど、そこはいまだに解明されていないわ。 そして今朝の開通もなぜかはわからないわ。 食べるものも特に変えたわけではないし。 昨日焼き芋食べたけど、一昨日もその前の日も食べたし。 ただ単に溜まりすぎて押し出されたのかしら。 よくわからないけど開通してよかったわ。 にしても、すごい量だったわねぇ。(お食事中の方スミマセン…）  さて、話は変わって、昨日買い物しててこんなものを見つけたわ。     ちなみに普通のカップヌードルのカロリーは351kcal。 カレーヌードルに至っては422kcal。 糖質、脂質に加えてカロリーも半分なのね。   開けてみると普通な感じ。    出来上がりも普通な感じ。    麺は細目。 肝心の味は、普通な感じ(笑) あ、普通っていうのは褒めているのよ。 糖質も脂質もカロリーも半分なのに普通のカップ麺みたいだもの。 まぁ、アタシはカップ麺はほとんどと言っていいほど食べないから 普通な感じに思えるのかもしれないけど。 でも、カップ麺大好きなダイエッターの方は、ダイエット中は カップ麺は我慢してらっしゃるんじゃないかしら。 これ、そんな方は十分活用できると思うわ。 過去にこんにゃく麺とか春雨ヌードルとか食べたことあるけど、 それより断然この方が普通のカップヌードルっぽいわ。 そんなにカップ麺通じゃないアタシの場合、 言われなければ普通のカップ麺と思って最後まで食べてるわね(笑) いかにもダイエット食品です！って感じじゃなくて 普通っぽいとこがいいわ。  でもそんなアタシも75㎏時代はお昼にカップ麺とか 普通に食べていたわねぇ。 それも、定番は大盛りのカップ麺とおにぎりと菓子パン。 お昼になったら職場の売店やコンビニに行ってよく買ってたわね。 もう毎日が炭水化物祭りよ(笑) 一番好きだった組み合わせは、   (画像はすべてお借りしました） カップ麺553kcal＋おにぎり360kcal＋527kcal＝1440kcal。  お、お、恐ろしい。 これをお昼に普通に食べてたのよ。 それも、しょっちゅう食べてたのよ。 嘘みたいなほんとの話よ。 そりゃ太るはずよ。 ってか、逆にこれだけ食べてよく75kgで止まってたわよねぇ(笑)  2013年にダイエットを始めてからこのカップ麺は一度も食べてないわ。 おにぎりと菓子パンは何度かあるけど、それも単品で数える程度。 いちごスぺシャルに至っては一度に1個食べたことはないかも。 今も食べようと思うことはないわね。 意識が変わったのか、嗜好が変わったのか、年齢によるものなのか それはわからないけど、封印できてよかったわ。 この封印を攻略できていなかったら、アタシはきっとまだ おデブのままだったと思うから。 でもね、油断は禁物なのよ。 だって、これだけ食べられるおデブ脳が備わっているのだから。 体は標準体重でも、脳はまだおデブ脳のままなのは明らかなので 何かのきっかけでまたこれをがむしゃらに食べる日が 来ないとも言い切れないわ。 ほんと厄介な脳だからねぇ。  もしもの時のために、さっきの低カロリーカップ麺のように 普通っぽいダイエット食品を探しておこうと思う今日この頃よ。   ～今日のお話に登場したもの～送料無料 日清 カップヌードルナイス 濃厚ポークしょうゆ 57g×1箱【12個】（醤油 カップヌードル ナイス 糖質オフ 脂質オフ）楽天市場2,698円 送料無料 日清 カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード 56g×1箱【12個】（クリーミー シーフード カップヌードル ナイス 糖質オフ 脂質オフ）楽天市場2,658円 送料無料 日清 カップヌードルコッテリーナイス 濃厚キムチ豚骨 58g×1箱【12食】（キムチ とんこつ カップヌードル ナイス 糖質オフ 脂質オフ）楽天市場2,698円 味もいろいろあるのね。  ☆ランキング参加中！ ぽちっとおねがいね♪ 人気ブログランキング にほんブログ村  ↓（人気記事をまとめてみたわ。気になるものがあったら見てみてね） ☆ロウカット玄米①のお話はこちら『夢のような主食♪』　体重  50.1㎏（前回比　+0.1㎏）   ダイエットを始めてからは白米を一切やめて、 主食を食べるのはお昼のお弁当に玄米を100gのみだったんだけど、 …ameblo.jp  ☆ロウカット玄米②のお話はこちら『120ｇから100ｇへ』　体重  49.6㎏（前回比　+0.5㎏） 　体重  49.3㎏（前回比　-0.3㎏）   2日分の記録。  お弁当用のロウカット玄米がなくなったから 今日ま…ameblo.jp  ☆オートミールのお話①はこちら『人生初の…こんなに近くにあったなんて』　体重　51.9㎏（前回比　-0.2㎏)  ギリギリ51kg台。 でも、今日の体重はちょっとズルよ、 量る時間がいつもより2時間くらい遅かったの。 だから2時…ameblo.jp  ☆オートミールのお話②はこちら『ダイエット向きらしいけど…』　体重　51.5㎏（前回比　-0.3㎏)  今日もちょい減り。 カクンとは減らないけど塵も積もれば山となるよ。   今日は術後の抜糸に行ってきたわ。 手術すれ…ameblo.jp  ☆オートミールのお話③はこちら『やっと手に入ったわ』　体重  50.3㎏（前回比　+0.2㎏）　体重  50.1㎏（前回比　-0.2㎏） 　体重  50.0㎏（前回比　-0.1㎏）  3日分の記録。   やっと…ameblo.jp  ☆オートミールのお話④はこちら『脳が理解できなかったわ』　体重  50.1㎏（前回比　+0.1㎏）　体重  49.9㎏（前回比　-0.2㎏） 　体重  49.8㎏（前回比　-0.1㎏） 3日分の記録。  前回の続き…ameblo.jp  ☆デーツのお話①はこちら『スーパーフードでダイエット効果に期待』　体重  50.5㎏（前回比　+0.3㎏）　体重  50.1㎏（前回比　-0.4㎏） 　体重  50.0㎏（前回比　-0.1㎏）  3日分の記録。 今日は朝か…ameblo.jp  ☆デーツのお話②はこちら『嬉しい効果』　体重  49.7㎏（前回比　-0.2㎏） 　体重  49.1㎏（前回比　-0.6㎏）   2日分の記録。 3日連続49kg台。  ここ最近、甘い物欲を封じ込…ameblo.jp    close

普通っぽいダイエット食品がいいわね