「ホスト界の帝王」と称され人気を集めているROLANDは、自身のYouTubeチャンネルでROLAND流のダイエット朝ごはんを披露し話題になっています。こちらの記事では、ROLANDのYouTubeチャンネルの内容や、ダイエット中に朝ごはんにおすすめの食材についても解説していきま…… more す！ ROLANDのダイエット朝ごはんはキャビア！？ YouTubeチャンネルの中で、ROLANDは仙台へ出張に向かっているシーンが映されていて、新幹線の中でおもむろに缶を開けようとしています。ディレクターがなんの缶詰かと問うと、「俺の朝ごはんです」と即答するROLAND。それはなんと、キャビアです！高級食材をはしでつまみ、「毎朝食べている」と明かしました。美容やアンチエイジングの効果があるそうです。 その後容器に入ったお弁当のようなものを食べ始め、中身を確認するとツナサラダとブロッコリー。ドレッシングは好きでないということで、塩で食べているそうです。健康でいたいという思いがあり、高い健康意識を見せました。 コメント欄では、「朝ごはんでキャビアはローランドすぎる」「桁違いなダイエット法」「なんか、ローランドさんかわいい笑」などの声が上がっていました。なかなか真似はできませんが、ROLANDらしいですよね。 朝ごはんにおすすめの食材 ROLANDの朝ごはんはなかなか真似できるものではありませんが、ダイエット効果のある朝ごはんについては気になりますよね。ぜひ、こちらの記事をチェックして朝ごはんの献立を考えてくださいね。 全粒粉のパン 全粒粉で作られたパンは、GI値が低い特徴があります。そのため、エネルギーを安定供給しながら血糖値をゆっくりと上げるのでダイエットにピッタリ。長く満腹感を感じられるのも特徴です。 卵 卵は高タンパク食品としてダイエットに摂り入れられやすい食材ですが、さらにビタミンやミネラルなどバランスよく栄養素が詰まっているのも朝ごはんに食べるのにおすすめのポイント。栄養豊富なのに、1つあたり約76kcalという低カロリーなところもおすすもの1つです。調理も楽チンなので、バタバタする朝にもってこいの食品ですよね。 ブルーベリー ブルーベリーには、マンガンというミネラルが含まれています。こちらは、骨作りに役立つので体を丈夫に保ちながらダイエットできます。また、食物繊維が豊富に含まれているので腸内環境を整えてくれる効果もあります。ヨーグルトと合わせて食べるのがおすすめです。 まとめ こちらの記事では、ROLANDの驚きの高級朝ごはん食材の記事と、朝ごはんにおすすめの食品のまとめを紹介しました。朝からしっかりとご飯を食べることが、健康的にダイエットすることにつながっていきます。ぜひ、こちらで紹介したおすすめの食品を摂り入れながら、生き生きとダイエットを楽しんていきましょう！我慢することだけがダイエットではないので、無理なく長く続けることがコツです。 元記事：ROLAND、高級食材の“ダイエット朝ごはん”にファン仰天「人生で一度も食ったことねーわw」 close

ROLANDのダイエット朝ごはんはあの高級食材！朝ごはんにおすすめな食材も