『ピコのダイエットの記録…そして、テニス』をご覧頂いて、ありがとうございます今は、バランスの良い食事を取り入れています。腹筋背筋足上げ30回のみ始めましたしかし、やりたいことが増えてきたあいのりのクロちゃんのブログを見てたら、たけまりさんの地獄の19分をやっている。私もやりたい！…… more でも毎日19分は頑張れないなので、３分から始めます私、無理すると続かないからね。1日２回ってことで、昨日の夜と今朝やりましたたけまりさん、素敵今日の朝の体重スタート(12/16)より±0㎏最近の増えてたのが、やっと戻った～！バランスの良い食事取り入れて、夕方何か食べたくなる。なので、昨日はおにぎりにしましたでも、あんこ食べたいポジティブ宣言テニスが上達し、勝つのが当たり前になりました。ありがとー。足が細くなり、お尻が引き締まり、美容体重になりました。ありがとー。お金がどんどん寄ってきた。ありがとー。家族が健康。笑顔で過ごせました。ありがとー。子供たちの成績良くなりました。ありがとー。ピコでしたENDこのブログがﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ維持になりますように close

ダイエット■真似っこ