韓国の女性芸人であるイ・セヨンが、自身のインスタグラムにてスリムな体をアップしていて話題になっています。こちらの記事ではイ・セヨンのインスタグラムの詳細や、韓国女性たちのダイエット方法についてもご紹介していきますね。 女性芸人イ・セヨンとは？ 韓国の女性芸人であるイ・セヨンは、…… more 9月19日にインスタグラムにて、「黒髪にして初のメイクアップ」というコメントともに自身の姿を公開しました。ピンクのチェック柄の服を着ているイ・セヨンは、ほっそりとしたアゴやデコルテが目を引くスリム体型に。 元々からスリムでしたが、このほど体重43kg、ウエスト21インチ(約53cm)であることを公表したところです。イ・セヨンは在日韓国人のボーイフレンドとともに、「ユーチューブ」にて動画投稿をしています。 韓国女性のダイエット方法は？ 韓国女性は美意識がとても高く、美少女や美少年を意味する「オルチャン」という言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか？ こちらでは、そんなオルチャン体型になるために韓国女性たちがどのようなダイエットをしているかを解説していきます。 オルチャンダイエットは過酷な食事制限…！ 人によって何を食べるかは違うのですが、アイドルたちの過酷なオルチャンダイエットは厳しい食事制限が中心だそうです。 例えば、ある韓国人歌手の5日間のダイエットメニューは、朝ごはんがりんご、昼ごはんがさつまいも、夜ごはんがプロテインドリンクだけだったそう。栄養の偏りが気になってしまうところですが、5日間で5kgの減量に成功したそうですよ。 またある人は、朝が低脂肪牛乳1杯ときゅうり、昼がお米と白菜1枚、夜がきゅうりと白菜1枚、というかなり少ない食事。ずっと続けられるダイエットではないですよね。もし真似してみたい、という方は短期間だけで一気に痩せるダイエットだと割り切って、しっかり終わった後に栄養を補ってください。 朝起きたら水を2杯飲む オルチャンの多くが朝起きてからすぐ水を2杯飲むことを心がけているそうです。これにより、寝ている間に老廃物の循環が体の中で行われているので、溜まった老廃物を浄化させることができます。 ミネラルの豊富な水を選ぶことで、より循環を高めて便秘改善など体質変化が期待できますよ。 発酵食品を摂取する 韓国といえばのキムチや、味噌汁など発酵食品を食べるのも健康的に痩せるためのポイント。オルチャンたちも、キムチをたくさん食べているようですよ。 まとめ 今回の記事では、韓国のお笑い芸人であるイ・セヨンが美しく変身した姿をインスタグラムに公開したニュースや、韓国女性のダイエット方法についてまとめました。 韓国でも特に、アイドルや女優など美しくしている女性たちは、短期間の厳しい食事制限をしていることもわかりましたね。健康的に痩せるためには、できればバランスの良い食事をすることが大切ですが、ダイエットの弾みをつけるために超短期の食事制限をするのもいいかもしれません。 元記事：「43kg・21インチ」イ・セヨン、シャープなアゴ×デコルテを写真で証明 close

韓国の女性芸人のイ・セヨンが自身のスリムな体を公開！韓国式ダイエットも解説