魯肉飯で作る野菜たっぷりなめこ入りのヘルシー豚汁。 魯肉飯の肉で豚汁に。 野菜たっぷり、なめこ入れてヘルシーに。 肉と野菜ときのこの旨味の相乗効果で美味しい。 豚汁ってたまに無性に食べたくなりますが、魯肉飯ストックがあるとあっという間に作れます。 それでは、50kg痩せた港区…… more 芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 魯肉飯で作るなめこ入り豚汁の簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 魯肉飯で作るなめこ入り豚汁の実食レビュー 魯肉飯で作るなめこ入り豚汁を作る前に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 魯肉飯で作るなめこ入り豚汁の簡単レシピ 食材費193円で4食分。1食あたり48円。調理時間10分程度。魯肉飯で作る豚汁、違和感も無く美味しいコクある豚汁になります。 材料 魯肉飯　1食分　103円 www.50kgdiet.com 人参　1/2本　13円 大根　1/10本　10円 冷凍いんげん　50g　20円 なめこ　2袋　100円  長ネギ　1/2本　50円 和風だし　500ml　※お湯＋和風だしの素 味噌　大さじ3 ごま油　小さじ2 具材はお好みで。油揚げ、さつまいも、こんにゃくなどもおすすめ。 作り方 鍋にごま油を熱し、野菜と魯肉飯を入れて軽く炒めます。 お湯と和風だしを入れて煮立たせ5分煮込みます。 なめこを入れて味噌をとき入れたら完成。仕上げにネギもドバっとかけると香り良い。 ダイエットポイント 魯肉飯はこってりなイメージありますが、煮込み料理なのでういた脂をカットすると大幅にカロリーカットできます。あっさりだけどコクある味になります。 作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で3日程度。 冷凍保存で2週間程度。 食感と風味は少し変わりますが冷凍ストックもOKです。 魯肉飯で作るなめこ入り豚汁の実食レビュー 七味をふっていただきます。 魯肉飯で作るなめこ入り豚汁＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴 なめこのとろみがいい感じであったまる豚汁。ほんのり台湾っぽい八角の香りする魯肉飯のお肉も味噌味とマッチして美味しいです。具だくさん豚汁＋もち麦ごはんのセットなど、糖質とってもやせらせるダイエット献立としておすすめ。 7割もち麦で納豆ごはんとか。 www.50kgdiet.com 魯肉飯で作るなめこ入り豚汁を作る前に 「【1食48円】魯肉飯で作るなめこ入り豚汁の簡単レシピ」ということで魯肉飯で作る野菜たっぷりなめこ入りのヘルシー豚汁の作り方をご紹介しました。 魯肉飯の肉で豚汁に。 野菜たっぷり、なめこ入れてヘルシーに。 肉と野菜ときのこの旨味の相乗効果で美味しい。 田中家オリジナルの魯肉飯レシピはこちら。砂糖不使用のダイエット仕様です。魯肉飯もカレーやミートソースなど味変更でリメイクできるので飽きません。 www.50kgdiet.com 最新の魯肉飯活用レシピはこちら。 魯肉飯 カテゴリーの記事一覧 自炊ダイエットは継続が命 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com 最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。 食費節約レシピ一覧  【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ 本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。本の中には読者限定の特典を受け取「パスワード」があります。 詳細：https://www.50kgdiet.com/sorosoroyaseru ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 作成時間：17分、1777文字 close

【1食48円】魯肉飯で作るなめこ入り豚汁の簡単レシピ