必殺パートタイマーのでぶりんきのうひっさびさに出勤したらたった1回なのに-0.6キロ！！数日ぶりに63キロ台に戻ったわやっぱり仕事はヤセるわ仕事中は座りっぱだけど（忙しかった～）往復は歩いたしねそれとお昼に持ってったお弁当が全く足りず！以前と同じくらいの量なんだけど（写真撮ればよ…… more かった）最近だらけて食べ過ぎていたもんで全然たりない胃袋になっていたわコンビニにスイーツ買いに走ろうかと思っちゃったそこを踏みとどまってえらかったでぶりんだけど残業になって案の定夕食をつくる力が残っていなかったのでほっともっとでお弁当を買って帰ったわ食べたのはWカットステーキ重（肉2倍）※ほっともっとの公式ページより飢えていたので写真撮るのまた忘れちゃった肉2倍にしたのは家族にあげるためアルよふたりは別のもの食べてたのでね・・・と何を言いたかったかというと晩ごはんにそんなヘビーなもの食べたのに今日-0.6kgだったのはいかに仕事がヤセるかってことよーし仕事がんばるぞおー・・・と思ったけど緊急事態宣言で超間引き勤務なのでじぇんじぇんシフトにはいれてないのであったしくしく今朝も夫が食べたいと言うもんでホットサンドを作って一緒に食べてもうたよ糖質制限どした？↓ おもしろかったらどっちか押してね～ きのうの記録　始めてから　　　 2年と124日目始めた時の体重　 　      70.0kgきのうの体重　　　　　64.2kg前日から                         +0.2kg 始めてから　　               -5.8kg目標体重           　           60.0kg目標まであと                   -4.2kg前の日ルールを守れたか〇夜スイーツを食べない✖糖質制限できた✖3.歩く　　　　5795歩✖4.運動する　　  10分  　 （腹筋もどき・ストレッチ）前の日の　　摂取カロリー    目標　    1496kcal          　　　　 実際        1715kcal消費カロリー    目標　      354kcal(運動による)     実際          252kcal結果　　　       321kcal オーバー今日の記録　始めてから　　　 2年と125日目始めた時の体重　 　      70.0kg今日の体重　　　　　　63.6kg前日から                          -0.6kg 始めてから　　               -6.4kg目標体重           　           60.0kg目標まであと                   -3.6kg前の日ルールを守れたか〇夜スイーツを食べない✖糖質制限できた✖3.歩く　　　　6815歩✖4.運動する　　  8分  　 （腹筋もどき・ストレッチ）前の日の　　摂取カロリー    目標　    1496kcal          　　　　 実際        1598kcal消費カロリー    目標　      354kcal(運動による)     実際          285kcal結果　　　       432kcal オーバー　ダイエットの参考に！！ close

お仕事ダイエット