『2020年今年の抱負』で　書いたとおり毎年　同じことを言っているが今年は　絶対に　痩せたいんだ！！だって　今年は　どうしても痩せないといけないイベントがあるもん！絶対に　頑張るわ！と　始めたダイエットは『温活ダイエット』よく　知らんけど内臓の温度を　1度　上げると13％か14％…… more 　基礎代謝が上がるそうだよく　知らんけど私の場合　1度　上がるとなんやかんやで　1日300kcal分くらい痩せるらしいいろいろと　ルールあるけど身体を冷やすモノ　食べたら　だめで特に　お昼には　体温上げるご飯とタンパク質を　しっかり　食べる！昼食のノルマは　タンパク質150ｇ外食でも　頑張った（肉150ｇって金いるわ）年始めは　旦那や友と　映画に行けたな～あと　むくみがあると　冷えるそうで午前中は　温かい飲み物をがぶ飲みして身体に　余分にたまっている　水分を出すのよこれ　意外と　私に合ってて順調（←私には）に　一ヶ月1キロ以上　減って3月末には　年初の63キロから59キロちょうどにが、が、だよコロナ、こいつのせいで楽しみにしてた　嬉しい嬉しい　イベントが無期限の延期になったのとたんに　糸が切れて体重計に　乗らなくなってしまったはい、はい、甘いこと　言っているのは　十分承知しておりますなので　意地悪コメントは受付ませんよ　　でも　今朝　変な夢を見てふと　体重はかったら　61キロちょっと意外と　増えていなかった年を取ると　デブだと腰や膝に　よくないよね痛くなっても　今整形外科に　行くの　怖いしなので　また　ダイエット頑張ろうと思いますこんな私ですが応援していただけると　嬉しくて更新の励みになります　　　にほんブログ村応援していただけると嬉しいです close

2020年5月・最近のダイエット事情