私もずっと続けているバターコーヒー。これほど効果の高くて、簡単に続けられるダイエットは稀！！ バターコーヒーを飲めば、ご飯食べなくてもお腹が空かないのです。 痩せると言われてる「バターコーヒー」って？ アメリカのシリコンバレーが発祥のこの「バターコーヒー」ですが、またの名を防弾コ…… more ーヒー（英語だとBulletproof coffee）と言います。 Bulletproofが「防弾の」という意味。他にも「欠点がない」「批判の余地がない」という意味もあるので、防弾コーヒーはバターコーヒー以外にも「完全無欠コーヒー」と呼ばれています！ つまり完璧な飲み物なのです！ お味はちょっと濃厚なカフェラテっぽい感じです。 材料 ・ホットコーヒー１〜２杯 ・グラスフェッドバター大さじ２ ・ココナッツオイルまたはMTCオイルかココナッツミルク 量はお好みなので変えても大丈夫。私はココナッツオイル＆MTCオイルを使って、ココナッツミルクは使いません。 材料の詳しい説明はとりあえず後にして、レシピを紹介しますね！ ↓ 完全無欠コーヒーのレシピ 1、コーヒー豆で入れた熱々のコーヒー２杯 ・グラスフェッド（牧草飼育）の無塩バター大さじ２まで　空腹感により調整 ２、ココナッツオイル　大さじ２まで空腹感により調整 バターが入手出来ない場合はココナッツミルク大さじ４　MCTオイル大さじ１～２で代用可能 ３、お湯で温めたミキサーに材料全部を入れて、 ４、ラテの様に上部に泡がこんもりたまるまでブレンド（撹拌）すれば完成！ 後はお好みでシナモン、バニラパウダー、チョコレートパウダーを入れてもおいしいみたい。 私はハチミツを入れて飲むときもあります！ 作り方の動画もあるよ 英語だけど、見てるだけでだいたいわかる！!こんなかんじで作ってみてください。 ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ というわけで一旦レシピはここで終わり。 バターコーヒーを初めて知った方はわからない単語があったんじゃないでしょうか。 今からカンタンに説明しますね！！ 販売サイトのURLも載せとくので良ければとんでみてね。 ↓ まず「グラスフェッドバター」って何？ グラスフェッドとは「草で育てた」の牛のこと。グラスフェッドバターには一般的なバターには少ない不飽和脂肪酸が多く、身体に良いといわれています。 身体にいいうんぬんより、まず美味しすぎてマツコの知らない世界「バターの世界」でマツコさんも絶賛したとか。 グラスフェッドバターを使うのが、完全無欠コーヒーのポイントになります！！！ グラスフェッド使わないとゲロまず。バター臭いのがココナッツオイルでごまかせるかどうかギリギリ… グラスフェッドバターを買う方法は？ すぐ手に入りそうな方法をあげてみました！グラスフェッドバターはいろんなメーカーのあるので、価格とかはお好みで。 バターの値段だけど… 高ェェェ！！！そして評価高！！！！！ 市販のバターよりは圧倒的に高いけど、その分美味しいし身体にもいいから、絶対買った方がいい！！ 今、スーパー行っても市販のバターが売り切れでしょ？市販のバターは身体に全くよくないから、ネットで上質なものを買ってみるのもいいんじゃないでしょうか。 らんみかも初め買うときは高すぎてビビってたんですけど、母が「え〜買ってみよ！気になる！！」とノリノリだったので難なくGET。ちなみに百貨店で買いました １、楽天などの通販 グラスフェッドバター　グランフェルマージュ　250gx3個　グラスフェッド　バター　無塩バター 発酵バター バターコーヒーに！ 感想(139件) 便利でしかないネット通販。食品はAmazonより楽天がいいイメージです。Amazon派の方はAmazonでも購入できます。 ２、成城石井 輸入品が多い成城石井。実は夕方に行くとお惣菜とかかなり値引きされていてお得なんですよね。バターもたくさん売られてるから選ぶのが楽しいかも！ ３、百貨店 百貨店にバター屋さんがあればそこでもいいし、食品コーナーにもあったりする。 ４、俺のベーカリー 「俺の」シリーズのベーカリー。お近くにある方はちょっと行ってみるといいかも。なぜかときどき店頭にグラスフェッドバターが入荷されるそうですｗ俺のベーカリーのあずき食パン大好きなんです。この場で回し者のように宣伝。 MTCオイルって何？ ヤシ科の植物に含まれる「中鎖脂肪酸」という天然成分のみを取り出したオイルです。 一般的な植物油脂と比較して消化・吸収がはやく、脂肪として蓄積されにくいことが特徴です。（仙台勝山館ココイルより） なぜMTCオイルが痩せるのか…という化学的なお話は↑の仙台勝山館ココイルさんのサイトに詳しく書いてあるので、お時間があるときに読んでみてください。 ざっくり言うと、 通常の人のエネルギーは、「ブドウ糖」が使われるのが普通ですが、MTCオイルをとることで「ケトン体（脂肪を分解したもの）」がメインのエネルギーになる ということです。 だからこそ、糖質制限をしてもエネルギー不足にならず、自分の身体に蓄えた脂肪もエネルギーとして消化していくことができるんです。 味や匂いは？ さらっさらの無味無臭。 糖質制限するときは私は必ず食べるようにしていて、サラダやお味噌汁に入れたりしています。 注意すること 炭水化物と一緒に取らないこと MTCオイルは炭水化物と一緒に食べてしまうとマジで太る！！！ メーカーのHPに”ご飯にかけてお召し上がりください”みたいな記載があるけど、ダイエットしてるならほんとにやめたほうがいい。 これは絶対に守って！！！ MTCオイルを食べてから炭水化物を食べる場合、最低４時間はあけること！！ たくさん食べちゃうとほんとに下痢するから気をつけてください。 MTCオイルが買える場所は？ スーパーでカンタンに手に入ります！ メーカーにこだわりたい方はネットのURL貼っておくのでチェックしてみてください。 ↓ ★マラソン中エントリーでP5倍★ ココナッツ 由来 ☆ 仙台勝山館MCTオイル 360g 《公式》 【送料無料】 | 高品質 説明パンフ付 中鎖脂肪酸 無味無臭 バターコーヒー グラスフェッドバター mtc mtcオイル 認知症予防 ケトン体 ダイエット 仙台勝山館 感想(359件) バターコーヒーまとめ バターコーヒーは、 ・コーヒー（←血糖値を安定させる効果） ・グラスフェッドバター（←良質の脂肪を摂取） ・MTCオイル（←良質の脂肪を摂取） これらの材料をよく撹拌させることで、効率よく身体に吸収されて、「空腹感なく」「ダイエット」につながるわけです！ 勉強や仕事と忙しい毎日ですが、ダイエットしながらパフォーマンスが上がるなんて最高じゃないですか？ ぜひ作ってみてください！！ らんみか Advertisement close

「コーヒーにバターを入れて飲むダイエットが痩せる」作り方まとめ-まだまだリピーター続出＆口コミ◎！