こんにちは、らんみかです。 今回はゲスいモチベーションの高め方です。ぐへへ。 ダイエットしていくのなら、モチベーションが大切！ 気持ちがついていかないからダイエットに皆失敗するのです。 体重を目標するのはやめよう ます、体重を目標にするのはやめときましょう。 数字を目標にしてしま…… more うとモチベーションが上がらないのと、数字と見た目というのは必ずしも比例しないので、(例えば、160ｃｍの人が体重40キロになれたとしても、それってキレイな人かどうかは別) 具体的に好きな人を作ってお手本にするのがいいと思います。 どうなりたいか、どんな人になりたいか が、短時間で成功するダイエットのポイントなのです。 ちなみに、私は半年で１５キロ痩せたとき、お手本は「綾波レイ」でした。いっぱい画像検索して、身体のラインの目標を決めました ヱヴァンゲリヲン新劇場版：序（EVANGELION：1．11） [ 緒方恵美 ] やっぱ今でもカワイイ… マイナスのエネルギーを力に変えよう 目標が決まったら、次は具体的に自分の”気持ち”を追い込んでいきます。 劣等感、嫉妬、そういう気持ちを正直に認めてみるんです。 その気持ちをダイエットするパワーに変えてください！ それはどういうことかと言うと、例えばあなたが学生さんだったら、自分がクラスにいる女子の中で１番カワイイ人になるってこと。 もちろん自分で思うだけじゃなくて、他人からそう評価されるのがポイントです。 えッ何それ、友達と比べるの？性格悪…！　って思われるかもしれませんが(汗) そのぐらいの勢いで目標を高く定めましょう。 ＊今からあなたは努力してクラスで一番小顔になる。 ＊部活の中で一番痩せる。一番オシャレになる。 　　　　　　　そう思ってもらえる存在になる、ってこと! 次に、少しスケールを大きくして、学校の中で一番カワイイと思われる女子になりましょう。 もっと視点を広げて、例えば、同じ電車の車両に乗っている人の中で自分が１番カワイイと言われる人になる。 今街にいる人の中で一番カワイイ人になること。 …そうやって、どんどんどんどん大きなスケールで自分を捉えていくんです。 広い場に出れば出るほどいろんな人がいて、いろんな美しさ・カワイさが存在します。それを認めて、自分をもっと高めていってくださいね。 自分を客観的に見つめてみるためには、自分の写真を撮った時どんなふうに写りたいか、とイメージしてみるのが一番早いです。 インスタグラムは無料で始められるし、いろんな人のことを知れるので眺めて損はないと思います！ というわけで今日はここまで！

 最後まで読んでくれてありがとうございました！ らんみか Advertisement close

ちょっとゲスい？モチベーションの高め方-ダイエット編