いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。 新型コロナウイルスの影響で、いまは「外出自粛」で済んでいますが続きが来ますよ・・。 すでに始まっている経済的な大混乱と、そしておそらく来るのが食糧危機だと思います。 新型コロナウイルス…… more 感染拡大外出自粛に伴う経済的な大混乱生産地と輸入と物流の打撃から始まる食糧危機 今年、この3つはほぼ確定です。新型コロナウイルスが一か月の緊急事態宣言で収まるはずがありません。   自粛で感染数が減っても、自粛を解除したら、また感染数が増えてくるのは目に見えていますから「終わりは考えない方がいい」です。 100年前のスペイン風邪は収束に3年かかっています。中世のペストは収束に80年位かかったといいますからね・・。 まだ明確な治療法もなく、予防法もなく、病院に入っても「寝ているだけ」で本人の免疫力だのみです。 だからこそ、外出自粛による目先の買占めなどではなく、中長期的な視点で「健全な備蓄」をしておいた方がいいですよ。 なにしろ日本の食料自給率は30％台です！ すでに世界中がロックダウンされているので「食糧生産」と「物流」が打撃を受けたら、日本は食料が輸入できなくなる・・かも。 しかもサバクトビバッタと言われる、アフリカから出たイナゴの大群が中国の四川省に入りつつあるようです。 バッタが4000億匹ともいわれていますが、これから産卵期を迎えて初夏には数十倍に増えるとも言われています。 中国14億人の食料を食い尽くされたらどうなるか？ バッタの害は日本でも過去に例があり、明治の北海道開拓史として「壊滅的な被害」として記録されています。 これは吉永小百合の映画「北の零年」にも描かれています。畑の作物はもちろん、家屋の障子紙まで食い尽くされたそうです。 捕まえたバッタの数だけで360億匹というので、今回のサバクトビバッタ4000億匹は控えめの数字かもしれません・・   だからこそ、「健全な備蓄」が必要です。 これから半年から1年を見据えて、これは備蓄しておいた方がいいと思う食材を書いておきます。 大事なポイントは玄米・乾麺類・調味料・乾物類・サプリメントです。 白米は2週間で味が落ち始めるので、備蓄するなら玄米の方がおすすめで保存状態が良ければ長く持ちます。 また乾燥させた麺類は長期保存できますので、うどん・そうめん・そば・パスタ等は保存食に向いています。 調味料はもともと保存食品ですが、最近の調味料もどきは保存できないので「伝統的製法」の調味料を買いましょう。 天然の塩・味噌・醤油・油は必須です。塩は賞味期限がありませんし、味噌や醤油はもともと3年寝かせて作ります。 だから品質の良い調味料は何年でも持ちます。あと、伝統製法の梅干しも重宝すると思いますよ。 また最近は死語になりつつありますが、いわゆる「乾物類」も賞味期限が長いのでお勧めです。 海苔・わかめ・昆布など海藻をはじめ、シイタケ・きくらげ・切り干し大根・高野豆腐・煮干し・缶詰など。 カップ麺やレトルト商品やフリーズドライ商品もいいですが、栄養価は低いです・・。」 なんか、まるで江戸時代の食事になるかも・・。 野菜やお肉などは生鮮食品なので保存できません。冷凍庫に入るだけ保存してもいいですが、そんなに多くはないですね・・。 生鮮食品はその時々で調達するしかないです。 そしてサプリメントも備蓄した方がいいです。ドラックストアには在庫なんかありませんから、すぐに売り切れます。 特に栄養として消耗の激しいのが、ビタミンC・ビタミンB群・プロテインやアミノ酸です。 これらは体内に貯めておくことができません。だから毎日少しずつ食べないといけないからサプリも毎日必要なのです。 野菜が不足すればビタミンCが不足します。肉や魚が不足すればプロテインが必要になるでしょう。 だから調味料と共に、サプリメントも備蓄しておきましょう。 なんか緊急事態を煽っているようで心苦しいですが、今から健全な備蓄をしておくことは生産者や小売店にもありがたいことです。 いっぺんに買われると流通が追いつきませんが、事前に購入している方が多ければパニックは小さくなりますからね。 しかし問題は中国の被害です・・・。14億の食料をバッタに食べつくされたら「まずは穀物を輸入」するはず。 そうすると世界の需要供給バランスが崩れて、米・小麦・トウモロコシが不足してしまうだろうと思います。 日本はお米よりも小麦の方がたくさん食べています。だから世界の小麦が中国支援に回ったら日本の分は減るでしょうね。 そうすると「日本のコメも不足」となる。平常時なら足りているお米も今回ばかりは不足するかもしれません。 先行きどうなるかわかりませんが、食糧が不足することは間違いないので今から心がけておくといいです。 むしろ先ほど書いた保存が効く食材は、ハッピーダイエット的には歓迎できる食品なので救いはあります。 この食糧危機を機会として、本当に健康的な食生活が取り戻されることを望みます。 このような危機にも対応できるのが、以前作成した「ハッピーダイエット習慣の方法」です。  これは昨年の秋に作ったテキストでただいま予約中の「最高に免疫力を上げるダイエット法」の基本になる方法です。 ご予約された方にはお送りしますが、まだお持ちでない方は「ハッピーダイエット習慣の方法（3000円）」かさらに詳しい「究極の楽なダイエット（7,000円）」がお勧めになっています。 この２つのテキストは普通のダイエットと違い、カロリー栄養学を捨てて、腸内環境を改善する方法になったことです。 現代の食料事情と健康法は、もはや1900年代の方法は役に立たない時代になってしまいました。 なぜなら「食べている物が違う」からです。 1900年代のダイエットなら、栄養学的に良い物を食べ、カロリーの取りすぎに注意すればダイエット出来ました。 ところが2000年代になると、栄養学的に良い物を食べると体調を崩すようになりました。 さらにカロリーの取りすぎに注意すると、逆に太りやすく、腸内環境が悪化しやすく、アレルギーになりやすい。 一般的に健康やダイエットによさそうな食生活をすると、1900年代ならダイエット出来ても、2000年代では体調を崩してダイエット失敗します。 だからもう「栄養学」とか「カロリー」はダイエットの基本的な考え方としては通用しない時代になったのです。 そのような考え方を紹介しつつ、2000年代のダイエットとして実践しやすい方法をご紹介しています。 簡単に目次をご紹介しましょう。 「ハッピーダイエット習慣の方法」51ページ+60分の音声・普通のダイエット法との違い・基本的な食事・なるべく避ける食材・お勧めの飲み物・便秘と下痢の対処法・遺伝子タイプ別のダイエット・血液型別のダイエット・お勧めサプリメント・腸内トラブルを起こす食材・体質に合わない食材を見つける方法・いつでも食べていい食材・太りやすい食事をするときの対処法・お勧めのエクササイズ これを説明して50ページくらいの電子本です。あと、解説の音声も1時間ほどついています。 これで3000円はとてもお得ですよ。 この内容を理解するには、数百冊のダイエット本と健康法の本を読んで、実践して、まとめないとダメです。 多く本を読めば読むほど、内容が矛盾しているので悩むことになりますしね。 これは簡単に50ページでまとめましたが、私がダイエット記事を書き始めて13年の結論なのです。 現代の常識といかに違うか、ぜひ感じて頂ければ嬉しいと思います。 これは痩せているけど体調がすぐれない方にもお勧めです。もちろん、これから余計なぜい肉を減らしたい方に最適ですよ。  ◆「ハッピーダイエット習慣の方法」（税込み3,000円）  船田と電話やラインでお話しながらダイエットしたい方向けに、通常は1年のダイエットコーチを「3か月コース」を復活させました。 お申し込みいただいたら、すべてのテキストをお送りできます。 ◆ダイエットコーチ3か月（税込み38,000円）   また「ハッピーダイエット習慣の方法」とさらに詳しい「究極の楽なダイエット」テキストを土台にして、 ただいま、病気を治す、生涯健康で生きる、今後10年の指針になるテキストを作成しています。 すこし時間がかかっていますが、新型コロナにも対応させて、健康にダイエットする方法ですよ。 詳しくは下記をお読みください。 【お知らせ】「最高に免疫力を上げるダイエット法」のご予約継続中！ 今回作るテキストはダイエット法ですが、最高に免疫力を上げて病気予防と、ある種の治療に使える物になります。 内容がますます深くなっているので、目次の方もすこし変更になると思いますが、大体は以下の内容です。「最高に免疫力を上げるダイエット法」テキスト第一章、年齢を重ねてもダイエットする方法・20代と50代以降ダイエットの違い・最も効果のある中高年ダイエット・ダイエットと月病気改善は表裏一体・免疫力向上とダイエット法も表裏一体・気持ちイイを追及すると痩せる・美肌になるダイエット・体が美人になるダイエット・心が美人になるダイエット・基本的な食事提案・お勧めの生活習慣第二章、家計に優しいダイエット・食費を抑えるには順番がある・必要な調味料をそろえる・水とたんぱく質と野菜・お得なサプリの購入方法・いらないサプリはこれ！・運動を生活習慣にする秘訣・大地にふれる機会を増やす・呼吸法はコスパ最高のダイエット第三章、病気予防のダイエット・病院と薬の付き合い方・ガンの対策（乳房、子宮、卵巣、肺、胃腸、肝臓など部位別）・脳と心臓の血管を守る・糖尿病予防対策・認知症予防対策・肺炎と誤嚥性肺炎予防・血圧とコレステロール・インフルエンザ等の感染症予防・更年期障害改善ダイエット・免疫力アップのダイエット第四章、心と精神の不調を改善する・心の病は栄養と関係がある・自閉症・アスペルガー症候群・注意欠如多動性障害・コミュニケーション障害・うつ病とパニック障害・酒と煙草と食の依存症・統合失調症ほか・過食症と摂食障害第五章、痛みと痒みと不調を改善する・頭痛対策・生理痛対策・40肩50肩対策・腰と膝の痛み対策・顎関節症対策・肩こり対策・体のしびれ対策・背中の痛み対策・指関節の痛み対策・腹痛の対策第六章、アレルギーの不調を改善する・アレルギー改善ダイエット・花粉やほこりのアレルギー・即時型アレルギー対策・遅延型アレルギー対策・だるいと疲れやすい・微妙に痒いと痛い・頭の中に霧がある第七章、自己免疫疾患の対策・なぜ体の免疫機能が狂うのか？・膠原病・関節リウマチ・全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群・へバーデン結節・クローン病・潰瘍性大腸炎・バセドウ病・橋本病・尋常性乾癬・尋常性白斑以上、このような内容のテキストを作ります。もちろんこのテキストを読んだら病気が治るわけじゃありません。ご自分で実践することが必要ですし治るのに時間がかかることもあります。しかし「知ることから始まる」のです。対策の結論を知って頂いて、改善して頂ければいいのです。確実に「良い方向」に向かうと思います。ぜひこのテキストを参考にして、生涯を健康で美しいダイエット生活にして下さい。このテキストを買う時にはお金が必要ですが、このテキストから得られる物は「お金では買えないもの」があるはずです。あなたの人生が変わるでしょうね。そんなテキストを書くので楽しみにしてくださいね。テキスト予約価格は税込み1万円です。完成後は価格を15,000円位に変更して販売します。（正式な価格は未定です）これはご自分の「今後50年の投資」になると思います。食費の節約になり、医療費の節約になり、なにより苦しみが減るはずです。そして年齢に相応しいスリムな体型を維持して、自分の人生を輝かせていくための指針になると思います。もちろん早く始めた方が効果高いので、中高年だけではなく若い方にもお勧めになります。ご予約販売の特別価格はテキスト完成まで対応します。メルマガやブログ記事で完成のご案内があるまで予約価格で販売します。あなたの健康寿命を20年延ばす！新型コロナウイルスに感染しないようにする！そのつもりでテキストを作りますのでご期待くださいね。◆「最高に免疫力を上げるダイエット」お申込みフォーム  ★インフォメーショ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ダイエットにも使える備蓄しておきたい食材！