もち麦は、ダイエット効果や腸内環境を整えて健康な体作りにも効果があるとして、テレビでも取り上げられた話題の食材です。 慣れていないと炊くのが難しそうで敷居が高く感じがちなので、こちらでは便利に取り入れられる商品をご紹介します。 もち麦ダイエットの効果 もち麦は、食物繊維がとて…… more も豊富な特徴があり、便秘がちな方や腸内環境が乱れている方にとてもありがたい食材です。糖分の吸収を抑えたり、脂肪を燃焼する効果もあるとされているので、ダイエット中で糖質が気になる方や脂肪を減らしたい方にもぴったり。 どうしてもお米を食べながらダイエットしたい、という方にとっても、白米の代わりにすることでダイエット効果を高めてくれるのが嬉しいポイントです。もちろんお鍋で茹でる方法もありますが、レンジで温めるだけで手軽に食べられるものもあるので、チェックしてみましょう。 手軽で便利！もち麦ダイエットに簡単に摂り入れられる商品 DHC　DHCふっくら健康ごはん 炊きたてパック スーパー大麦＆もち麦配合(248円税込)   この投稿をInstagramで見る   #朝食 #DHCシリーズ #ふっくら健康ごはん #スーパー大麦 #もち麦 #スーパー大麦バーリーマックス Boostagram(@boostagram49)がシェアした投稿 – 2019年 5月月29日午後6時28分PDT もちもちとした食感が美味しいもち麦と、腸の奥まで届く食物繊維が配合されているというスーパー大麦が入った、レンジでチンして食べられるパックご飯です。お茶碗一膳分程度の160gのパックになっているので、食べ過ぎてしまうことがないのもダイエットに適しているポイント。 スーパー大麦は一般的な大麦に比べて、2倍の食物繊維が配合されています。もち麦も、白米に比べて17倍もの食物繊維となっていて、普段繊維質が不足しがちな方が手軽に摂取できる嬉しいパックとなっていますよ。 日本アクセス　からだスマイル　もち麦3割ごはん(194円税込)   この投稿をInstagramで見る   “からだスマイルプロジェクト”の包装米飯は、バリエーション豊かな4つのラインナップ。 『玄米とスーパー大麦ごはん』は、ぷちぷちとした大麦と玄米の触感が楽しいごはんです。 『もち麦3割ごはん』は、もち麦を「美味しい！」と思えるバランスで配合した1品。 『もち麦と十五穀ごはん』は、ふっくらと香ばしいもち麦と十五穀米が食欲をそそります。 『白い発芽米ふっくらごはん』は、便利な小分けタイプ。ご飯もちょっと食べたいな、というときに大活躍間違いなし！ すべてレンジで簡単に調理でき、忙しいときの強い味方です！ 9月9日より発売予定。 #からだスマイルプロジェクト #KSPJ #healthy #healthylife #healthyfood #healthyrecipes #食物繊維 #たんぱく質 からだスマイルプロジェクト(@karadasmilepj)がシェアした投稿 – 2019年 7月月19日午前12時30分PDT どうしても白米が食べたい、というもち麦に慣れない方でも美味しく食べられる配合になっている、パックご飯です。もち麦3割配合で、白米は国産うるち米100%となっているので、健康を考えながら美味しさも楽しめる商品となっています。 1パックで6.5gの食物繊維を摂取できて、これは摂取目標量の約1/3となります。3食全てをこちらのご飯に変更するだけで、1日分の目標摂取量が達成できるというのは、手軽ですよね。 はくばく　そのまま使えるもち麦(298円税込) このもち麦が秀逸。 そのまま使えるし美味しいし食物繊維たっぷり。そして98円。 pic.twitter.com/DHKYlyPL8J — ゆえ (@yue_ooo000ooo) September 5, 2019 こちらは、茹でたもち麦をそのままレトルトパックにした商品です。白米として食べるというよりは、サラダのトッピングやスープの具材として使いたい方におすすめの商品となっています。茹でるのが面倒臭いと感じる方の多いもち麦なので、こちらの商品をストックしておけば食べたいと思った時にすぐに食べられるのでとても便利ですよ。 プチプチとした食感が楽しく、ダイエットや健康のためだけでなく、普段の食事のアクセントとして楽しめるのも嬉しいポイントです。 手軽に美味しく食べられるレトルトダイエット食品に注目 もち麦を摂取するのは面倒臭そうに感じますが、こちらの記事で紹介したようにレンジで温めただけですぐに食べられる便利な商品がたくさんあります。 ダイエット食品には、他にもレトルトになっていて簡単に食べられるものが様々あるので、こちらの記事のロカボのレトルトカレーなどを取り入れて、ダイエットに役立ててみてください。 まとめ もち麦の食物繊維の豊富さは取り入れたいけれど、どうしても調理が大変そうで手が出せなかったという方は、一度こちらの記事で紹介したようなすぐに食べられる商品を使ってみてはいかがでしょうか？自分で調理する方がコスパはいいので、慣れてきたら生のもち麦を取り入れてみるのもいいですね。 close

ダイエットや健康効果も！もち麦ダイエットができる関連商品3選