仕事も休み、特別にすることもないのでついついだらだらと過ごしてしまう年末年始。いけないと罪悪感を覚えつつも、その解放感に甘えて過ごしてしまう人がほとんどではないでしょうか？ 何とか解消したい”正月太り”、それを解消してくれるサポート食品を取り上げた記事をご紹介します。 “正月…… more 太りダイエット”に役立つサポート食品3種 年末年始休みの過ごし方のせいで、「いまだに正月太りに悩まされている…」という人もいるかもしれません。大正製薬が20～30代の働く女性2,000名に実施した調査では、なんと78％が「正月太りの経験がある」ことが判明！　増えた体重の平均は「2.6kg」でした。 また、増えた体重を戻す“正月太りダイエット”の経験者は63％でしたが、その68％が挫折した経験を持っていました。確かに正月太りダイエットは、寒くて運動する意欲が起きなかったり、新年会など飲み会の機会も多かったりと、何かとハードルが高いものですよね。 美容家・ダイエットインストラクターの飯塚美香さんによれば、正月太り解消のためには食事と運動が重要なのだとか。「どうしてもお腹を満たしたい」「間食したい」というときは、低カロリーのもので満たすことで、我慢し過ぎによるストレスからのリバウンドが避けられるそうです。そこで、正月太りダイエットのサポートとなる、低カロリーの食品を3種類集めてみました。 ■「コバラサポートR」（大塚製薬） 空腹時に飲むと、お腹の中で膨らんで空腹感を軽減できるダイエットサポート飲料です。まさに、間食したいときに代替えしたいアイテムですよね。RIZAPとコラボしており、カロリーゼロで糖質もゼロ。アルギニンやヒハツ、ビタミン（B2、B6）などの成分も入っています。本気で正月太りダイエットに取り組んで結果を出したい人は、一度試してみてはいかがでしょうか。 ■「リセットボティ　もぐカミファイバーこんにゃく」シリーズ（アサヒグループ食品） こちらは、スナックタイプのダイエットサポート食品です。味付けされたこんにゃくを乾燥させて、チップ状にしたもの。こんにゃくはカロリーも低く、まさにダイエットの味方！　旨辛しょうゆ味は1袋あたり11kcalで、乳酸菌や食物繊維も配合。ダイエットだけではなく、美容にも役立ちそう。他にも、うま塩チキン味と梅おかか味があって、ローテーションさせれば飽きも回避できそうです。 ■「糖質オフのアーモンドケーキレモン　2個入」（ナチュラルローソン） ナチュラルローソンでは、以前からブランパンや低糖質のパンなど、ダイエッターにやさしい商品を取り扱っていますが、昨年はこの商品が話題になりました。糖質は29％オフで、8.4g。カロリーは1個当たり142kcal。「甘いものが食べたくて仕方がない！」なんてときに役立ちそうです。アーモンドプードルを配合したレモン風味の生地に、レモングレーズが塗られ、ピスタチオがトッピングされているおしゃれな見た目も、テンションが上がります。 ハードルの高い正月太りダイエットは、これらのダイエットサポート食品に助けてもらい、地道に理想の体重に戻しましょう。 livedoorNEWS「“正月太りダイエット”に役立つサポート食品3種」2020.1.21 この時期に特に話題となるワードが”正月太り”。大正製薬の調査でも、8割近くの人が太ってしまったという調査結果が得られたことからも、身近な問題であるのは間違いなさそうです。そうなると、このワードで検索されることも多くなりますよね？ 紹介した記事では、多くの人が悩む正月太りの解消に役立つ商品を3つ取り上げています。 それぞれ詳しく見ていきましょう！ 「コバラサポートR」（大塚製薬） ”飲むライザップ”というキャッチコピー。結果にコミットするRIZAPとのコラボ商品です。炭酸飲料のラベルには”カロリーゼロ”、”糖質ゼロ”の文字が躍っています。 この商品の特徴は、胃酸に混ざると”炭酸の泡を含んだゼリー”に変化するというもの。空腹時には胃の中の酸性度が高く、その強酸性の胃液に反応してゼリーに変化するそうです。 物理的に胃を膨らませ、満腹感を感じさせようとする飲み物なのです。 他にも、 ビタミンB群 アルギニン ヒハツ など、脂肪燃焼効果や疲労回復効果、血行促進作用が期待できる成分も含まれています。 胃を膨らませることで満腹感を感じて食べる量を抑えることができ、更に配合した成分により脂肪燃焼効果が期待できるのです。 カロリー収支の入口と出口の両方で効果が期待できるので、正月太り解消の心強い味方になってくれるのは間違いなさそうです。 「リセットボティ　もぐカミファイバーこんにゃく」シリーズ（アサヒグループ食品） 続いては、味付けしたこんにゃくを乾燥させた商品。 こんにゃくは皆さんもご存知、ダイエット食材の代表ともいえる食材ですね？乾燥させることで嵩を減らし、また、味付けもしっかりできている優れものです。 食物繊維がたっぷりのこんにゃくに乳酸菌も配合されているので、最近話題の”腸活”にも役立つことは間違いありません！ 味付けも3種類と、バリエーションを楽しめるのもポイントです。間食の習慣が根付いてしまっている方のおやつにもおススメです。 参考⇒【体験談】炭水化物を豆腐やこんにゃくに置き換えて4kgのダイエット！ 「糖質オフのアーモンドケーキレモン　2個入」（ナチュラルローソン） 最後は、コンビニ大手のローソンが販売するスイーツです。糖質は控えめながらしっかりと美味しい、甘党も納得の商品です。 素材に使用されるアーモンドには、ビタミンEやミネラルが豊富に含まれています。また不飽和酸のオレイン酸も含まれ、悪玉コレステロールを減らす働きも期待できるのです。 また、トッピング使われているピスタチオにも、デトックス効果が期待できるカリウムや健康油として知られるオレイン酸やリノール酸が含まれています。 糖質をカットしながらナッツの持つ健康効果も期待できるスイーツ、正月太り解消に食事を減らしている人にはストレスを解消してくれる一品になりそうです。 参考⇒ナッツダイエットは無塩が効果的！【食べ過ぎは太る？】 これら3つのサポート食品は1年を通して販売されている商品です。正月太りの解消に役立つ商品として紹介されていますが、普段のダイエット生活にも十分に役立ってくれます。 市販のダイエット食品を賢く利用して、カロリー・糖質のコントロールに役立てて下さい！ close

正月太りの解消はダイエットサポート食品で！【カロリーコントロールにもおススメ】