今日の朝ごはんはね夫がキオスクで買って来てくれたコレ生チョコクリームパンデブ界では有名な（？）清水屋のクリームパンシリーズおいしいのに糖質が少ないの炭水化物23.6gん？さすがにチョコが入ると少し糖質多いかしら以前食べたコチラ生クリームパンは炭水化物20.6gだったんだけどねーで…… more もクリームパンで23.6gならどっちにしても優秀だわしっとりもっちりパンの中に生クリームとチョコレートクリームがセパレートで入ってる先にトマトとショウガのスープとおからパウダー入りヨーグルトを食べて糖の吸収を緩やかにしたつもり暮れのドタバタにオアシスのような朝ごはんやっぱり甘いものはおいしいねえ岡山のパン屋さんだけどJR東日本のキオスクでよく売ってるわ駅ビルの催事で売ってることもあるしローソンで見たこともある（次に行った時なかったから　一時的だったのかも）糖質制限してるけど甘いものが食べたいなって時おススメよさて、私は 12/31～1/3 まではダイエットを封印して好きなだけ飲み食いする予定よ年越しそばとかお雑煮とか黒豆やくりきんとんも楽しむわあまりに楽しみにし過ぎてハーゲンダッツのアイスや甘栗、ポテトチップなんかも買い込んできちゃった明日また最後の買い物に行くので成城石井のチーズケーキとスコーンを買ってこようっとよいデブのみなさま、デブじゃないのに見てくれてるみなさま、よいお年をお迎えください来年もよろしくお願いいたしますそしてそして～来年こそは目標を達成するぞ、おー！！↓ おもしろかったらどっちか押してね～ ↓  LINE で更新をお知らせ今日の記録　始めてから　　　 1年と356日目始めた時の体重　 　　      70.0kg今朝の体重　　　　　　　63.4kg前日から                               ±0kg 始めてから　　                   -6.6kg 目標体重　 　　  　           60.0kg目標まであと                      -3.4kg前の日ルールを守れたか〇1.夜スイーツを食べない〇2.糖質制限できた△3.歩く　　　　　8568歩✖4.運動する　　       0分  　前の日の　　摂取カロリー    目標　    1492kcal          　　　　 実際        1206kcal消費カロリー    目標　      353kcal(運動による)     実際           305kcal 結果　　　　238kcalマイナス close

ダイエットは封印予定（1年と356目）