どーも、らんみかです ありのままにおこったことを話すぜ！感がすごいんですけど パスタを食べるのをやめて約一週間。なんとウエストが10センチほど細くなりました…il||li(´･ω･il)il||li････ そんなに痩せる！？ そんなに細くなる！？ って自分でも驚…… more いています。 夏になって、お腹がパンパンに膨れてきた(泣) 外食する機会があって、パスタやラーメンを食べたのですが… 胃腸の調子が悪かったのか、１週間ぐらいでウエストが70センチぐらいまで膨らんでしまいました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) もうまるで妊婦さんみたいで辛くて辛くて。。 解決策を模索して、なんとか解決しました…！！ 私がやったこと【①ジャガイモを食べた】 【糖質制限ご飯】ジム通いしてる人が食べてる栄養満点レシピでも書きましたが、お米を食べる量を減らして、じゃがいもを食べることに。 ほんとに糖質制限したい人はイモ類も食べないですが、私はそこまでストイックに行きたくないので。 私がやったこと【②お弁当を作った】 とってもテキトーに、↑のような具材をお弁当箱に突っ込んで仕事に出かけました！めんどくさがりだから、朝ごはんを多めに作って、残りを詰めただけ。 ですが、なんだかお腹がスッキリして体調もよくなりました！ 良い効果がたくさんあったので聞いてください！！ １、便秘が治った すばり、これが大きい…！パスタを食べたら便秘になることが多いらしいのです。 ガスでぱんぱんになってたのが治った 便秘に合わせて、ガスが溜まったり、もしくは空気でもお腹に入っちゃってるのか、食後のお腹の張りが普通じゃなくて。そんなに量を食べてないのに、結果めっちゃ太ったように見えちゃってたんですよね。 食べ終わったあとの苦しい。。って感覚もなくなりました。 ２、お腹が減らなくなった 満足感があるので、お腹が減らなくなりました。だから自然とちょっと痩せました。食べたあとのお腹の膨らみもなくなったし、ほんとにウエストが１０センチぐらい細くなりました。 ３、生理痛が楽になった こ！れ！ ほんとに楽になって、１週間薬を飲まずに暮らせました！！私は生理痛がきついので、いつも生理中はお休みをとって寝ているのですが、軽く貧血っぽいだけで、腰痛や腹痛は全くありませんでした。 close

【ウエストー10センチ成功】ランチのパスタをやめてよかったこと３つ