今日は東京に滞在中の地方に住む友達ともう一人の友とランチおととい糖質解禁したばかりなのにホントはルール違反だけどランチとお茶だけズルすることにしたのダイエット＜友達なのでねおいしいものを楽しもうめっちゃデブリそうなものを食べてやったわアボカドチーズバーガー！これすごーくおいしかっ…… more たのバンズがおいしーパティも肉々しくておいしーデフォルトではフライドポテトがあるんだけど付けなければ100円引きおばちゃん3人ともいもはお断りよいもを油で揚げたものはカロリーも糖質もヤバいからねそしてお茶はケーキを買って滞在するホテルの部屋でごろごろしながら食べることにしたの積もる話があるのに時間制限もあるのでお店の込み具合とか気にしたくなかったもんでねあとで友達が同行者と食べられるように余分に買っておばちゃん3人はケーキとお茶を頂きながらそしておせんベとかクッキーをむさぼり食いながら時間が許す限りしゃべり倒したわはー楽しかったー ↑ 今日の頂きものあーまたお菓子が家にある誘惑の日々が始まるわ賞味期限順に解禁日にいただくわねそして今日は夫が晩ごはんを買って来てくれたローゼンハイムというハムソーセージ屋さんの「バレンタインご馳走オードブルセット」おおーすばらしい糖質オフっぷり！夫よデカシタ！ありがとーいままで買って来てくれた晩ごはんの中で一番糖質入って無いんじゃないかしらいつもはポテトサラダとか生春巻きとかカボチャとかレンコンとかゴボウとか甘い煮物とか甘酢系とか夫には認識インポッシボーな炭水化物が入っているんだけど今回はそう言ったものが全くない！カロリーとか炭水化物量の表記は無かったけど全然安心して食べられたわ毎回これでいいと思ったけどバレンタインの時期の特別なオードブルセットなので次は無いわね朝晩は糖質を抜いたけど昼とおやつがあんまりだから糖質計算しても仕方ないわね130gは軽々超えてるもんね明日はサバ缶でも食べてるわダイエット記録始めてから　　　　  1年と41日目始めた時の体重　　    70.0kg今朝の体重　　　　    66.1kg前日から　　　            -0.1kg始めてから　　            -3.9kg 目標体重　　　  　      60.0kg目標まであと　            -6.1kg前の日ルールを守れたか✖1.夕食に主食を摂らない✖2. 夜スイーツを食べない✖3.歩く　　　　　10892歩　✖4. 体操する　        0分前日の　　摂取カロリー    目標　   1544kcal          　　　　 実際　   1264kcal消費カロリー　目標　     362kcal　(運動による)  実際　     136kcal 結果　　　　54kcalマイナス close

ダイエット＜友達（1年と41日）