今回は、アイハーブ(ＩＨｅｒｂ)で買えるプロテインバーのレビューです。 このプロテインバーは、（どちらかというとナッツバー？に近いかもしれません） ダイエット中にもおすすめな、美味しくて低糖質・低カロリーなヘルシーなおやつです。 とはいえ、基本的には海外製品で、通販位でしか買えな…… more い事が多いので、 やっぱり実際のところどうなの？というところが気になりますよね。 ＫＩＮＤバーとは 出典：https://iherb.co/3SJ4HcBi   今回、ダイエット中におすすめしたいおやつはこちら！ アイハーブユーザーにはおなじみ？「ＫＩＮＤ」のナッツバーです。 ダイエット中におすすめな理由としてカロリー糖質の低さや栄養素を 初め、気になる味も細かくレポートしています。 KINDバーは、ナッツにチョコレートやスパイスを加えた、 ちょっと珍しいフレーバーのラインナップが特徴です。 今回試したのは、ダークチョコレートナッツ＆シーソルトです。 数あるフレーバーの中で比較的、安全パイかと思われるネーミングかと(笑) パッケージはこんな感じ↓ 出典：https://iherb.co/3SJ4HcBi 箱の中身は、ひとつひとつ個包装となっており、 ひと箱に12本入っています。 個包装の外見はこんな感じ↓ 袋の透明な部分から中身が見えます。 ナッツぎっしり！！美味しそうな予感しかしません・・・！ ちなみに裏側はこう↓ お皿にセット完了！それではいよいよ・・・ オープン・ザ・袋！ ど、どん！！ ナッツの断面が何とも言えず食欲をそそります(^^♪ 厚さも2ｃｍくらいあって、見た目にも圧というか、 かなりのボリューム感があります！ 軽～く飴掛けされたっぽいナッツの下に、 チョコレートがたっぷりついています。 ナッツはアーモンドとピーナッツで、上の写真はちょっと見にくいですが、 あいだに丸い小さなパフも入っています。 あっぷ↓ (表示を見ましたが何のパフかは分かりませんでした（　＾ω＾）・・・) ＫＩＮＤバーの味は？ ＫＩＮＤバーは、手に持ってみるとしっかり重さもあって、 中身がぎっしり詰まっています。 これは食べた後の満足感もちゃんと得られそうです。 それでは・・・いっただっきまーす♪ ガブり！！！ ううー大粒ナッツの噛みごたえがすごい！！ 甘っ！そしてほのかなしょっぱさ！う・・うまい！！！ ナッツを食べている感を、ものすごーく感じられます。 ・ 飴掛けの部分はねっとりチューイーですが、ナッツがざくざくしていて 食べごたえがあり、あと食感がおもしろい！ ザクザク食感が好きな人も、スニッカーズのようなねっとり感が好きな人も どちらも満足できそうな感じです。 パフもサクサクです。 全体的な甘さは控えめなのに、ナッツの飴がけ部分と下の ダークチョコレートのところはしっかり甘さが感じられます。 そして、シーソルトは結構大きめの粒が入っているようで、 塩味が良いアクセントになっています。 甘じょっぱい味付けと大粒のナッツがたまりません！！ ・ 甘さと塩気が絶妙で、結構クセになる味かもしれません。 ある意味中毒性があるというか(笑)、ポテチやジャンクフード 好きな人にもウケそうな味という気がします。 ナッツの甘さもしっかり感じられるのでアーモンド好きな人にも ピッタリだと思います。 （ただし、うっかり食べ過ぎ注意です） ナッツとチョコの甘さと、塩気、歯ごたえが絶妙なハーモニーとなり 「すんごくおいしい！もう一本食べたい」 というのが率直な感想です。 コレ、ダイエット中に食べて大丈夫なんだろうかという感じです。 甘さ、塩気、ネットリザクザクな歯ごたえ、全体の満足感・・・ どれをとっても素晴らしく、感動のお味( *´艸｀) 特にプロテインバーと比較すると、お味は秀逸と言えるでしょう！ ドラックストアやコンビニなどで買えるナッツバーと比較しても 遜色ないというか、もしかすると勝つかもしれません。 (あくまで個人の感想です) ナッツ好き・チョコレート好き・食いしん坊な人には特におすすめです。 ＫＩＮＤバーの糖質とカロリー・たんぱく質・脂質 では、ＫＩＮＤバーダークチョコレートナッツ＆シーソルト味の ダイエット中に気になる糖質やカロリー、たんぱく質、脂質量をチェックしてみます。 ＫＩＮＤバー「ダークチョコレートナッツ＆シーソルト」 糖質(ｇ) カロリー(kcal) たんぱく質(ｇ) ＫＩＮＤバー 9 200 6 ※脂質は15ｇでした。 ※糖質量＝炭水化物ー食物繊維で算出しました。 ※個包装1個（1本40ｇ）あたりの数値です。 ・ ダイエット食として最も目を引くのは、糖質量（9ｇ）の低さです。 糖質を意識したダイエットをするなら、おやつの糖質は極力控えたいもの。 でも甘いものを完全に我慢するのはツライですよね… そんな時にピッタリなおやつです！！ 低糖質食であるナッツをふんだんに使用しているので、 少々チョコレート等の糖分を加えてもこれだけの糖質量に 抑えられているのでしょう。 表示を見るとチョコレートも甘さ控えめのものを使用しているようです。 ・ ダイエッターとして次に気になるのは、カロリーの低さでしょう。 カロリーは一個あたり200kcalとダイエット中の一日分のおやつとしては まあ、ギリギリセーフといったところ。 しかもアーモンド等の木の実が豊富に含まれていてビタミンや食物繊維、 良質な油分が摂れるので、同じカロリーでもアイスやクッキーを食べる よりは、ずっとヘルシーと言えるでしょう。 ・ 次に注目したいのは、食物繊維の多さですね。 食物繊維は一本あたり7ｇ入っています。 これは分かりやすく例えるとキュウリなら約7本分くらいの量です。 (※キュウリの食物繊維量は、大塚製薬のサイトを参考にさせていただきました。https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/fiber/intake/foods-amount/) ・ たんぱく質に関しては、一本あたり6ｇ含まれています。 コンバットバーなど海外のプロテインバーと比較するとやや少なめですが、 日本のプロテインバーと比較すてみると、大体ソイジョイと同じくらいでした。 出典：https://www.otsuka.co.jp/soy/product/index.html#itemNuts ＫＩＮＤバーの安全性は？ 海外の製品だと、成分表示も英語なのでイマイチ読み解けなかったり。 何となく品櫃に不安があったりしますよね。 そう、ダイエットは健康的に美しくなることが目的です。 美しく引き締まった身体を、出来るだけ無理なく美味しく手に入れたいのですから、 身体によいものを選びたいですね。 そこで、ＫＩＮＤバーの品質や安全性についても確認してみました。 ＫＩＮＤバーのあんしん・おすすめポイント ①グルテンフリー 最近ではグルテンフリー食が増えてきましたが、個人的には グルテンフリーに切り替えると体が軽くなり、気持ちが落ち着き、 肌の調子も良くなりました。 全くとらないのもつらいですが、日ごろの食事から少し控えて みるだけでも良い影響が期待できるかもしれません。 小麦アレルギーのある方でも安心です。 ②トランス脂肪酸フリー トランス脂肪酸は摂り過ぎると体に悪影響があると言われており、 　農林水産省のＨＰによると国際機関では総摂取カロリーの約1％より少なく 　するよう、勧告されているそうです。1日1500kcal摂取している場合は、 　1.5ｇより少なくという事のようです。 ③人工甘味料フリー 　低カロリーを謳う食品やダイエット食品には、人工甘味料を含んで 　いるものが多く、独特の風味が苦手な人や私のようにかえって食欲が 　増してしまうという場合もあるので安心できます。 ④遺伝子組み換え原料不使用 ⑤乳製品不使用 ⑥塩分控えめ 表示によると、塩分は1本あたり140㎎です。 ＫＩＮＤバーがダイエットにおすすめな理由まとめ ＫＩＮＤバーの味や糖質、カロリー、成分などについて述べてきましたので、 その理由を、おすすめ度と共にまとめてみます。 糖質量 (9ｇ)：★★★★☆ カロリー (200kcal)：★★★☆☆ たんぱく質(6ｇ)：★★★☆☆ 味：★★★★★ ヘルシーさ・安心度：★★★★★ 全体の満足度：★★★★★ 美味しくて低糖質・低カロリーなうえ、ダイエットの手助けとなる 食物繊維やたんぱく質も含まれていて素材も安心ヘルシー。 ダイエット中のおやつとして、個人的にかなりおすすめです。 ・ いかがでしたでしょうか。今回は、永遠のダイエッターであるわたくしが ダイエットにおすすする、低糖質・低カロリー・食物繊維・ヘルシーと 何拍子もそろったお菓子、アイハーブで買える「KIND bar」シリーズの ダークチョコレートナッツ＆シーソルト味をレビューしてみました。 今後もお役立ちダイエット情報を発信していきたいと思います。では！ close

ダイエット中のおやつはコレ！美味しく低糖質・低カロリーなナッツバー