先日おからケーキをつくるためにオオバコの粉を買ったのねおからケーキとおからもちを作って食べられるものが増えてゴキゲン「オオバコダイエット」っていう商品名なんだけどただつくってみたいケーキのレシピに載ってたから買ったのよおおばこって原っぱに生えてるアレだよねちいさいころひっぱりっこ…… more してあそんだやつ（若い方は知らないかしら）袋を見ると飲み物に混ぜて飲むとダイエット効果があるというのよそういえば年末年始の暴飲暴食時期を除くとおから粉とオオバコの入ってるケーキとおもちを食べ始めてから体重減ってる⁉かも？暖かい飲み物には溶けないという片栗粉的な？満腹サポートとして200mlの飲み物にスプーン2杯健康補助食品として200mlの飲み物にスプーン1杯だって飲み物に混ぜるだけならカンタンねケーキやおもちを作ってない時でもダイエット効果があるなら使いたいもんね最初ね、牛乳に混ぜたの写真撮り忘れちゃったんだけどねオオバコパウダーの量が多かったのかうまく溶けず味もにおいもダメでそれは飲めなかったそして次に麦茶でやってみたコップに小さじ1くらい入れて麦茶を注ぎ手早くまぜまぜでろでろり～ん5分くらい経つと溶けてもっと透明度が増すわこれを食べろというのね少なくとも　飲み物では　ないすぷーんで食べてみるうっ　まず～い！においもね　苦手よいでぶのみんなはブランパンとかふすまパンとか呼ばれている低糖質のパン食べたことあるかしらあのにおいに似てるだけど香りが良くて甘い飲み物に入れれば食べられそうオレンジジュースとかカルピスとか（糖質があるやんけ）そしてね私はどおやらオオバコにアレルギーがあるみたい牛乳で試した時もだったんだけど口の中がいたがゆいとろろが口の周りについちゃった時みたいなかゆみが口の中で起こってる私はパイナップルとキウイを一時期食べまくっていてしばらくしたらその二つを食べると口の中がかゆくなるようになってしまったのくだものアレルギーっていうのね夫の姉はメロンアレルギーなんだってメロンはしょっちゅうは食べないけど頂きものの高級メロンとか食べられなかったら泣くよね話を戻すとそのパイナップルやキウイを食べた時と同じ症状になるのでオオバコパウダーは私にはNGだわまずいだけなら薬と思ってガマンして飲めるけどアレルギーとなると話は別じゃ今のところ口の中がかゆいだけでからだに発疹とかでるわけじゃないんだけど胃や腸は感じないだけで何かなってたらヤダもんねオオバコパウダー入りのケーキやおもちを食べた時はそんな症状は出なかったんだけど果物みたいに加熱すると大丈夫なのかなオオバコパウダーはケーキやおもちとか加熱調理したものだけ食べることにするわ食べたもので糖質多そうなものは朝　　ヨーグルト（5g）　　　りんご（9g）　　　カフェオレ（5g）　　　昼　　おからケーキ（2g）　　　しゅうまい（5.9g）　　　肉団子甘酢あん（7.1g）　　　りんご（9g）　　　　　夜　　ビーフストロガノフ　　　　（7.7g）　　　　合計50.9gだから1日の糖質量130g制限はできてるわねダイエット記録始めてから　　　　  1年と4日目始めた時の体重　　    70.0kg今朝の体重　　　　    66.8kg前日から　　　            -0.7kg始めてから　　            -3.2kg 目標体重　　　  　      60.0kg目標まであと　            -6.8kg前の日ルールを守れたか〇1.夕食に主食を摂らない〇2. 夜スイーツを食べない△3.歩く　　　　　　6395歩　✖4. 体操する　        0分前日の　　摂取カロリー    目標　   1550kcal          　　　　 実際　   1852kcal消費カロリー　目標　     374kcal　(運動による)  実際　    134kcal 結果　　　　　436kcalオーバー  close

オオバコダイエットを飲み物に入れてみたけど（1年と4日目）