ネギたっぷり自家製ポン酢で風邪予防 今日は寒いですね・・バルクアップアーマープロっという加圧シャツを着始めたんですが、意外と暖かくて来といてよかったです。さて、このネギポン酢。醤油とシークワーサー果汁とネギを混ぜるだけで作れる自家製ネギポン酢は風邪予防にもぴったりなさっぱり味。湯…… more 豆腐、寄せ鍋、しゃぶしゃぶにもおすすめです。 ネギと醤油とシークワーサー果汁を混ぜるだけで作れる。 みりん、砂糖など糖質なしでも十分おいしい無添加ヘルシーな手作りポン酢 湯豆腐、しゃぶしゃぶ、寄せ鍋、サラダ、唐揚げなどいろんな料理に活用OK。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 自家製ネギポン酢の簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーポイント 作り置き・冷凍保存について 賞味期限と消費期限は別物 食費コストダウン方法 自家製ネギポン酢の実食レポート まとめ なぜネギは風邪予防に効くのか？ ヘルシーポイント ダイエットは継続が命 フォロー＆最新情報はこちら レシピ本の無料ダウンロードはこちら 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました  50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る 自家製ネギポン酢の簡単レシピ 食材費202円で6人前。1人前あたり34円。調理時間1分。醤油とシークワーサー果汁とネギを混ぜるだけで作れる自家製ネギポン酢は風邪予防にもぴったりなさっぱり味。湯豆腐、寄せ鍋、しゃぶしゃぶにもおすすめです。 材料 長ネギ　1本　50円　※小口切り シークワーサー果汁　150ml　138円 醤油　150ml　14円 シークワーサー果汁は台湾産を購入。 湧川商会 シークァーサー(台湾産)100% 360ml posted with カエレバ 富永貿易 Amazonで検索 楽天市場で検索 Yahooショッピングで検索 作り方 器に刻んだネギ、シークワーサー果汁、醤油を加えて混ぜたら完成。 これだけで抜群に美味しいです。 美味しく作るコツ シークワーサー果汁はレモン汁よりカドがなくポン酢に合います。 ヘルシーポイント 無添加。 みりん、砂糖など糖質の高い調味料を不使用でカロリー・糖質オフ。 作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で一週間程度 冷凍庫で2週間程度 食感と風味は落ちますが冷蔵保存・冷凍保存できます。 賞味期限と消費期限は別物 賞味期限とは、美味しく食べられる期限で衛生上の問題ではありません。 消費期限とは、安心して食べられる期限で衛生上の問題です。 詳細はこちら。 賞味期限と消費期限の違いとは？期限切れたら食べられないのはどっち？ – 住まい百貨店 食費コストダウン方法 業務用を買うと同じ商品でもg単価が格安になります。 業務スーパーや肉のハナマサも利用しますが、ネットの方が安い場合もあったりするのでAmazonと楽天の業務用食品売り場もあなどれない。 Amazonの業務用食品一覧を見る 楽天市場の業務用食品一覧を見る   ※Amazonで高いタイミングで買って失敗したくない場合はこちらの非公式ガイドブック（PDF）をダウンロードしてご参考ください。 Amazon最安値で買う方法の非公式ガイドブック無料ダウンロード 業務用食品を使いこなせると食費コストダウンが可能なだけでなく、日常備蓄としても役立ちます。 【おいしい非常食】日常備蓄しながら節約して食費を安くする方法とは？ 逆にオリーブオイルやココナッツオイル、MCTオイルなどダイエットオイルなどはアイハーブがAmazonより安く買えます。プロテインチップス、マヌカハニーなどハチミツ系もおすすめ。 iHerbおすすめ食品・サプリ・コスメ・プロテインまとめ＋α 自家製ネギポン酢の実食レポート 湯豆腐でいただきます。 ネギポン酢×湯豆腐＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴  真鯛しゃぶしゃぶしながら湯豆腐にしたのですが、ネギポン酢とばっちり合います。ポン酢もシークワーサー果汁と醤油だけと思えないほど美味しいｗ ネギなしでもOKです。 tanaboo.hatenablog.com 翌朝は雑炊にして、アクセントにネギポン酢。これもたまらん(*´ω｀*) まとめ 「鍋におすすめ【1食34円】自家製ネギポン酢の作り方～シークワーサー果汁＋醤油で簡単手作り～」ということで、風邪予防にもおすすめなネギたっぷりのネギポン酢のレシピをご紹介しました。 ネギと醤油とシークワーサー果汁を混ぜるだけで作れる。 みりん、砂糖など糖質なしでも十分おいしい無添加ヘルシーな手作りポン酢 湯豆腐、しゃぶしゃぶ、寄せ鍋、サラダ、唐揚げなどいろんな料理に活用OK。 食材費202円で6人前。1人前あたり34円。調理時間1分。醤油とシークワーサー果汁とネギを混ぜるだけで作れる自家製ネギポン酢は風邪予防にもぴったりなさっぱり味。湯豆腐、寄せ鍋、しゃぶしゃぶにもおすすめです。 なぜネギは風邪予防に効くのか？ 緑も白も両方食べるのがおすすめ。鍋に入れたクタクタなネギ、ネギポン酢のシャキシャキネギ、ダブルのネギパワーが良さげ。 葉ねぎは緑黄色野菜に分類され、カロテン、ビタミンCともに多く含まれ、風邪予防に効果があります。根深ねぎは淡色野菜に分類され、ビタミンCを含み、ねぎ特有の辛味成分アリシンが血行を良くし、体を温めてくれます。また、疲労回復効果のあるビタミンB1の吸収を促進する作用があり、風邪で弱った体にはありがたい食材です。引用：“ねぎ”と“にら”で風邪を撃退！ | 千代田病院【広島県】 認知症・うつ病治療の精神科病院 ヘルシーポイント 無添加。 みりん、砂糖など糖質の高い調味料を不使用でカロリー・糖質オフ。 シークワーサー果汁は炭酸水で割っても美味しいので1.5Lを1ケース、楽天で買いました。 シークワーサー台湾産100%果汁1.5L×8本セット【送料無料】【シークワーサー】【シークワーサー100】【シークワーサー果汁】【シークワーサー原液】【シークワーサージュース】【シークワーサー台湾】【楽ギフ_のし宛書】【RCP】4988555061850ジャンル: 野菜・果実飲料ショップ: 沖縄お土産・土産の通販 沖縄宝島価格: 11,040円 風呂上がりは毎晩これ。痛いぐらいの炭酸で飲むと危険な美味しさ。 tanaboo.hatenablog.com ダイエットは継続が命 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って読んでみてくださいね。 さっそく古本も出てたｗので古本でも図書館でも立ち読みでもOKなので食べたいけど痩せたい時、参考にしてみて。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る 最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。 食費節約レシピ一覧 フォロー＆最新情報はこちら そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ レシピ本の無料ダウンロードはこちら まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る 今後も美味しく簡単で安上がりなレシピやダイエット情報を更新します。港区芝浦IT社長ブログにご興味ありましたらTwitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録して更新情報をお受け取りくださいね。もちろん、 お友達や知り合いに紹介・シェアも歓迎です。 独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。このブログを書いてる人についてはプロフィールも読んでね。 ↑えむしとえむふじん様に頂きました！詳細はこちら↑ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログHOMEへ移動して最新記事を見る 作成時間：20分、3414文字 close

鍋におすすめ【1食34円】自家製ネギポン酢の作り方～シークワーサー果汁＋醤油で簡単手作り～