糖質制限ダイエット企画の10日間が終わって気が抜けてしまったのか風邪をひいてしまったよ大した症状じゃないけど仕事も休みなので寝ていたら身体が痛くなってしまったのでまだ体温が安定しなくて身体もだるいけど起きることにしたわ1日の糖質摂取量が60ｇ以下になるように糖質制限をしていたわけ…… more なのじゃが10日間で ‐2.7㎏というかつてない成果がでたのよ夏に毎日大量のすいかを食べてたせいかダイエット中といいながら体重が増えその後も全く減る気配がなかったのにたまたま見た（しかも途中から）テレビの企画をマネしたら目標には届かなかったものの確かに減ったのよテレビ見た時の記事↓ゆりやんレトリィバァが10日で8㎏ヤセたって⁉テレビの企画が10日間の設定だったので私も10日間だけやってみたけどせっかく減ったのでこれからも続けるか考えてみようこの期間に糖質量とか調べるたりするのにいろいろなサイトを見たけど「糖質制限ダイエットはおススメ！」という人と「糖質制限ダイエットは危険！」という人がいるのねおススメの意見はもちろん効果テキメンだからよ反対の意見はなにやら腎臓や肝臓、血管、骨なんかに障害が起きるという恐ろしいことが書いてあるムムムそれは困る本当かどうかわからないけどリスクがあるならば避けたいだけどせっかく減ってきたからできればもう少しヤセ続けたい私はゆりやんちゃんの企画が1日の糖質摂取量60g以下という内容だったので即そのままマネしてしまったのだけどもう少しゆるやかな制限で1日130ｇ以下というのがあるらしいこの130ｇっていうのをやってみようかないやこの130ｇってーのはテキトーで100ｇまでって人も140ｇまでって人もいるんだけど私は130ｇ以下に設定しようかと思うの1食40ℊ × 3回 + 間食 10ｇ＝130ℊっていうのがなにやら根拠があるっぽくていいかなと思って130ℊにしたらリスクがなくなるのかはわからないわマシにはなるだろうけど長期間じゃない方がいい気がするだからまた10日間にしてみるわ根性なしだから先が見えないとくじけそうなので10日間っていうのはそっちの観点から言ってもちょうどいいわね close

糖質ちょっと制限ダイエット⁉始めるよ～