起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ) 48.3キロ→47.5キロ－400グラム 朝食：チーズ炊き込みご飯、ヨーグルト、野菜ジュース おやつ：加賀棒茶チーズタルトほうじたて、アイ…… more スカフェオレ昨日帰り途中で見かけて買っちゃいましたwでも！一人1個にしたわ！！エライ！！！ 昼食：豚しゃぶサラダ、味噌汁(豆腐、ワカメ)、ご飯 おやつ：上辻園 宇治抹茶パフェ何かスゴく美味しかったです！又食べたいです！！(ボキャブラリーが仕事してないし今日は感嘆符が多い) 夕食：千切り大根、味噌汁(豆腐、ワカメ) ヨガ：1時間15分トレーシー：ダンベル半身浴：30分   以前からヨガやってみたいなぁと思いつつ家族から『始めたら根をつめるからリラックス出来なくて無意味』とか言われ続けて何となく機会を見つけられなくて未体験だったヨガ！市内にヨガサークル見付けてレッスンは週一回のみ1回千円で回数券買ったら1回650円になるとサイトに書いてあったので行ってみました～週一回なら根をつめようが無いから大丈夫かな？と思っての参加です初心者向け教室だったのに途中からぷるぷるしてやっぱりリラックスにならなかったのはわたしの修行が足りないのかねwやってみて思ったんですけれど以前やっていたコレ↓と近い気がして家で出来る？とか思っちゃったのがなぁ…( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ通うかどうかまだ検討中ですねぇ明日か明後日筋肉痛になりそうで怖いんだけれど大丈夫かしらw昨日キャスケットのお問い合わせいただいたのでリンク貼っておきますね～↓クイーンヘッド UVカット 帽子 ミラクルキャスダウンハット 小顔 ハット レディース 大きいサイズ つば広 紫外線カット 女優帽null円Amazonクイーンヘッド　ミラクル　キャスケット　ダウン　ハット　帽子　3カラー1,590円楽天 すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。 人気ブログランキングへ close

ダイエット3年282日目 ダイエッターなのにヨガ初体験w