こんばんは～::*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ*◇◆48ｋｇまで頑張るダイエット97日目٩(๑´0`๑)۶◇◆【中休み33日目】7/28身長164cm　女　　体重：55.25ｋｇBMI：20.5体脂肪：29％内臓脂肪：4.5・目標体重　48ｋｇ✽スタート時63.85…… more ｋｇ✽ダイエット開始から97日目マイナス8.6ｇ✽朝・青汁・エビドリア✽昼・無し✽夕・チアシードスムージー・回鍋肉弁当・唐揚げ　2個・明太子ご飯・ちりめん山椒ご飯・おぼろ豆腐・マヨネーズトースト◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆48ｋｇまで頑張るダイエット98日目٩(๑´0`๑)۶◇◆【中休み34日目】7/29身長164cm　女　　体重：55ｋｇBMI：20..154体脂肪：294.3％内臓脂肪：4.5・目標体重　48ｋｇ✽スタート時63.85ｋｇ✽ダイエット開始から98日目マイナス8.85ｇ✽朝・青汁・エビドリア✽昼・無し✽夕・冷やし中華・ハンバーグ・3種米（白米・発芽玄米・もち麦）◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆48ｋｇまで頑張るダイエット99日目٩(๑´0`๑)۶◇◆【中休み35日目】7/30身長164cm　女　　体重：55.15ｋｇBMI：20.5体脂肪：29％内臓脂肪：4.5・目標体重　48ｋｇ✽スタート時63.85ｋｇ✽ダイエット開始から99日目マイナス8.7ｇ✽朝・青汁・明太子ご飯✽昼・無し✽夕・一風堂風ピリ辛もやし・しば漬け・鮭カマ　・3種米（白米・発芽玄米・もち麦）✽メモメモ....φ(・∀・＊)今日外出したんだけど玄関から一足でた瞬間にもう無理やわと目がぐるぐるなっためっちゃ暑すぎてかなり驚いたというかそれに驚くくらい外に出てない自分に驚いた　ぉお(ﾟﾛﾟ屮)屮 で久々にお買い物お漬物自分でお漬もの買うのは初めてかなぁ？しば漬け買ったんだけどめっちゃハマった明日朝一でスーパー行ってまとめ買いする　(◍ ´꒳` ◍)b 来週のＣＴ検査で何もなければ断食は8月中旬予定何かあっても断食とは無関係なら断食はするまぁ何かあった方が怖いけどそれまでは増量しすぎない様じみ～に頑張る　ｶﾞﾝﾊﾞ((p*´ ｰ`)人(´ ｰ `*q))ｶﾞﾝﾊﾞ　ぽちっと応援.:*･(p｡･∀･q)ありがとうございます(p･∀･｡q)･*:励みになりますorz 　 close

7/28～7/30　48ｋｇまで頑張るダイエット97～99日目　中休み33～35日目　(○σ･v･)σﾈッ♪