ダイエット2日目です！！ 昨日夜は、ベルタ酵素と水以外　何も食べてないです。 お腹空いた〜。 では、早速計測結果を。。 -0.9kg減！体脂肪率変化なし。 どん！ おおーーー！！ ご覧下さい。 なんか、やっぱり二日目が一番減りが早い？？ ただ、減量のほとんどが、余分な水分や昨夜…… more 食べてないから　なので、 実際の脂肪はまだ落とせていないでしょう。 酵素ドリンクダイエットはなぜ痩せられるのか 酵素ドリンクを利用して行うのは、断食ダイエットに近いです。 食事の代わりに酵素ドリンクを飲む方法で、脂肪がどんどん消費されていくので続けていれば痩せていることを実感できます。 体脂肪率は人によって違うのでどれくらいダイエットできるかは個人差がありますが、短期間で痩せたいならばおすすめの方法です。 普段から食事量が多い方や太り気味の方ほど、痩せるペースは早くなりますよ。 （今回の私が良い例です　。笑） 最初の1日は体重が減ったとしても脂肪自体はあまり減りませんが、2日目以降からは普段の生活で脂肪が使われる量が多くなっていきます。5日目当たりを過ぎると痩せていくペースが落ちていきますが、体調のことを考えて続けるのは最長でも一週間にしましょう。 どんな準備をしてから酵素ドリンクダイエットを始めればいいか 一週間かけて酵素ドリンクでダイエットを行う予定なら、実践する前に家族に話しておきましょう。 急に酵素ドリンクダイエットを始めると家族が心配してしまうことがあります。 また、家族がご飯を食べているときに一人だけドリンクだけで食事を済ませていると、気を使わせてしまうことも多いですよね。 そのため、なるべく前もって話しをして協力して欲しいと伝えておきましょう。家族みんなの理解と協力があれば、酵素ドリンクダイエットはよりスムーズになりますよ。 次に食事で水分を補給できないため、水分補給を忘れないことも大事です。水をしっかり準備して、ふだんよりも意識して飲むようにしましょう。水分補給をこまめに行うと老廃物も排出されやすくなり、ダイエット中の空腹感もやわらぎます。 1日目・今日（2日目）の食事メニュー 昨日（1日目） 朝→　ベルタ酵素　味噌汁 昼→　やよい軒　ひつまぶし定食・サラダ 夜→　ベルタ酵素　　水   本日（2日目） 朝→　ベルタ酵素　鮭おにぎり　一個 昼→　そば・キャベツサラダ・つくね串 夜→　ベルタ酵素　水   私が飲んでいる酵素ドリンクはこちら     close

最新！初日から-0.9kg！ベルタ酵素ダイエット2日目