こんにちは〜   瑞江駅徒歩３分   ダイエットとキレイをサポートするサロン　マハロの八木です   相変わらず猛暑日が続いておりますが、体調は大丈夫でしょうか。   各地で熱中症の怖いニュースをよく見ますね   体調管理今一度見直…… more して、この暑さを乗り切りましょうね   夜も暑さが残りなかなか寝れない。。。 夏だから、夜遅くまで遊ぼうなど 夜更かしして睡眠をしっかりとれてない方、寝不足の方。。。   体調不良はもちろん、太りやすくなる   のはご存知でしょうか。。   睡眠不足はグレリンが分泌されてしまいます   ※グレリンとは食欲アップのホルモン   逆にしっかり睡眠をとると、レプチンが分泌されます   ※レプチンとは食欲ダウンのホルモン   例として、睡眠時間4時間以下の人は、睡眠時間７時間以上の人に比べ   ７３％も肥満になりやすい   そうです   ですので、皆様しっかり質のいい睡眠を是非とって下さいね     なかなか寝付きがよくない。。。という方、   アロマトリートメントを受けられる事もおすすめします   アロマの力でお悩みをお助けしますよ       ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 最後までお読みいただき、ありがとうございました。 本気で痩せたいあなたをサポート 耳つぼダイエット セルライトコース キラキラと　いつまでも若いと言われるママを応援 アロマと小顔矯正 ダイエットとアロマ&小顔矯正のマハロ ０３−６８８７−２１３５ 江戸川区瑞江４−４９−６　　１階 （TSUTAYAさんのすぐ後ろ） HP　 Facebook LINE＠ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ♪お子様とご一緒に来店いただけます。 ＊アロマトリートメント ＊ヘッド ＊リフレクソロジー ＊ゲルマ温浴 ＊マタニティーアロマ ＊耳ツボダイエット ＊セルライト　スリムコース ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ close

〜ダイエットと睡眠の関係〜