お久しぶりです^^; ビューティーコンシェルジュ寺田美香です。   物凄い暑さですが食欲はいかがですか？ 熱中症対策のために水分摂取は必要ですが 逆に水分取りすぎで胃液が薄まって消化を妨げてしまいます。 また食欲が落ちて「素麺」ばかりなんていう方も多いのでは？ そうめん…… more は確かに喉越しも良いのですが、 美味しい手延べのお素麺は油に要注意です。   そうすると・・・ カロリーはオーバーして栄養が偏りすぎてしまいます。 物が豊富にある昨今でも栄養失調が見受けられるのです。   また、３食召し上がらないと空腹時間が多くなり 身体は飢餓状態と察知しますので、 次に召し上がったものを物凄い勢いで吸収します。 そして血糖値も急上昇するため健康面にもよくありません。   タンパク質を摂らないと筋肉が落ちやすくなるので 体重は筋肉が減ったお陰で減少しますが、 健康的に痩せたのではありません！ むしろ、筋肉が減ることで脂肪燃焼効果が減ります。   熱中症にも気をつけながら、栄養もしっかりと摂りましょう。 身体は食べた物で出来ていますよ！ 今日も、美食同源・医食同源で〜♪( ´▽｀)   今月のお得なキャンペーンはコチラ     LINE@で、お得なクーポン配信しています！ サロンのご予約お問い合わせは、下記LINE@のトークから！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ビューティープロは、４０代以上の【おとなの本気】にしっかり応えます。 ご予約は、LINE@登録いただきトークでお願いいたします。 LINE@特典がご利用いただけます〜〜〜♪   お問い合わせ・ご予約はLINEのトークでも承ります！ LINE ID : @yokohama-beautypro   ♡もっと知りたい美容情報♡   close

カロリーオーバーの栄養失調？？？