こんばんは～::*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ*◇◆48ｋｇまで頑張るダイエット81日目٩(๑´0`๑)۶◇◆【中休み17日目】7/12身長164cm　女体重：54.8ｋｇBMI：20.4体脂肪：29％内臓脂肪：4.5・目標体重　48ｋｇ✽スタート時63.85ｋｇ✽…… more ダイエット開始から81日目マイナス9.05ｋｇ✽朝・青汁・明太子ご飯✽昼・無し✽夕◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆48ｋｇまで頑張るダイエット82日目٩(๑´0`๑)۶◇◆【中休み18日目】7/13身長164cm　女体重：54.7ｋｇBMI：20.3体脂肪：28.7％内臓脂肪：4・目標体重　48ｋｇ・月経1日目✽スタート時63.85ｋｇ✽ダイエット開始から82日目マイナス9.15ｋｇ✽朝・青汁✽昼・無し✽夕・すもも　2個・明太子ご飯　お茶碗2/3・おぼろ豆腐　1個◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆48ｋｇまで頑張るダイエット83日目٩(๑´0`๑)۶◇◆【中休み19日目】7/14身長164cm　女　　(記録ミス）体重：55ｋｇBMI：-体脂肪：％内臓脂肪：・目標体重　48ｋｇ・月経2日目✽スタート時63.85ｋｇ✽ダイエット開始から83日目マイナス8.85ｋｇ✽朝・無し✽昼・青汁・エビドリア・トマトアイコ✽夕・すもも・納豆・明太子ごはん・おぼろ豆腐・トマトアイコ・マカロニサラダ　1口・蓬莱の豚まん　1口・カニカマ　半パック✽メモメモ....φ(・∀・＊)数日間また胃痛がきたらどうしようと思って色んなものをちょこちょこと食べてたんだけどそろそろ復活かな　(◍ ´꒳` ◍)b ここ最近思うんだけど過食してる時は別として過食せずに普通の量食べてる時はこれ以上食事の量減らすことできない気がしてきた　(*¨) ....ﾎﾞｰ それにあたしの場合偏ったものばかり食べちゃうし食事のバランスも悪いからまんべなく食べるように心がけなきゃなぁ　(*ﾉω close

7/12～14　48ｋｇまで頑張るダイエット81～83日目　中休み17～19日目　(○σ･v･)σﾈッ♪