ニキビ予防の基本は洗顔！と聞くけれど、ドラッグストアやネットにはニキビ対策をうたった洗顔料がたくさん…。 どれを選んだらいいんだろう？おすすめはあるの？とお悩みの方も少なくないのではないでしょうか。 今回は、ニキビを防ぎたい！とお考えの方へ肌らぶ編集部からおすすめしたい洗顔料や、…… more 見直しておきたい洗顔方法、洗顔以外のニキビ対策方法までご紹介します。 ニキビに悩まないすこやかな毎日を目指したい方、必見です！ 1．ニキビは洗顔料で防ごう！ 「洗顔はスキンケアの基本」という言葉を聞いたことがある方も多いかと思いますが、「洗顔はニキビ予防の基本」と言うこともできます。 ニキビができる主な原因は、毛穴に皮脂や汚れがたまり、角栓となって詰まることです。 それを防ぐためには、毎日の洗顔で不要なものをしっかりと洗い流すことが大切。 かといって洗いすぎは肌の過乾燥を招くこともあるので、洗顔は1日2回までにとどめておくのがおすすめです。 日々の正しい洗顔習慣で、ニキビができる前から対策していきましょう！ 2．ニキビを洗顔で防ぐ♡おすすめ洗顔料15選 それでは、毎日の「洗うケア」でニキビを防ぎたいとお考えの方へ向けて、肌らぶ編集部おすすめの洗顔料をご紹介します。 今回は、通販やドラッグストアなどで市販されていてかつ1,500円（税抜）以下の手に取りやすい価格帯【プチプラ洗顔料】と、試してから使い始めたいという方におすすめの、【トライアルあり洗顔料】の2カテゴリに分けてご紹介します。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 2-1．ニキビを防ぐ♡プチプラ洗顔料10選 はじめにご紹介するのは、お手頃価格と買いやすさがうれしいプチプラ洗顔料です。 今回は、ドラッグストアなど市販されていたり、公式オンラインショップで手軽に購入できる洗顔料の中から、価格が1,500円（税抜）以内のものを選びました。 どれもおすすめの洗顔料ですので、ぜひ参考にしてくださいね。 ■オルビス　薬用クリアウォッシュ（医薬部外品） 価格：1,300円（税抜） オルビスのクリアシリーズは、オイルカット処方がポイント。ヘタらない泡が皮脂汚れや毛穴詰まりをきれいに洗い流し、肌をおだやかに洗うことでニキビ予防に。薬用有効成分「グリチルリチン酸2K」配合で、肌をすこやかに保ってくれる洗顔料です。 トライアルセットでは、化粧液・保湿液とともに約3週間たっぷり試すことができます。 ☆編集部で試してみたレビューは、こちらの記事でご紹介中！ ■アクネバリア　薬用プロテクトウォッシュ（医薬部外品） 価格：1,300円（税抜） 石澤研究所のスキンケアブランド「アクネバリア」から発売されている、植物性のせっけん成分をベースにして作られた薬用洗顔料です。 必要なうるおいは残しつつ、不要な角栓・皮脂などの汚れを洗い流します。 オイリー肌の方・混合肌の方にも心地よくお使いいただけます。清潔感のあるハーブの香り。 ■ペアアクネ クリーミーフォーム（医薬部外品） 価格：1,200円（税抜） 美しくありたい大人の肌のことを考えつくられた薬用洗顔料。 肌あたりのマイルドなきめ細かい泡で、つっぱりにくい洗い上がりです。 保湿成分として、ビタミンC誘導体・大豆エキスを配合。きめ細やかで、うるおいのある素肌に整えます。 ■クレンジングリサーチ　薬用アクネ ウォッシュ（医薬部外品） 価格：1,000円（税抜） ホイップクリームのような泡で、肌をつるつるに洗い上げる薬用洗顔料です。 ニキビの原因となる毛穴詰まりをすっきり除去。 メイクも落とせるタイプなので、ナチュラルメイクの日にはこれ1本で「落とすケア」が完了できます。 ■ユースキン ルドー 薬用アクネウォッシュ（医薬部外品） 価格：1,200円（税抜） うるおいを守りつつ、余分な皮脂を洗い流すユースキンの薬用洗浄料です。 洗顔料としてはもちろん、ボディソープとして全身に使うこともできます。 保湿成分として、ダイズエキス・オウバクエキス・ラベンダーエキス配合。無香料。 ■ロゼット洗顔パスタ　アクネクリア（医薬部外品） 価格：600円（税抜） ドラッグストアなどで手軽に購入できる洗顔料の定番「ロゼット」の薬用洗顔料です。 きめ細かなクレイパウダーを含んだクリーミーな泡が、うるおいを守りながら皮脂・毛穴詰まりを洗い落としてニキビを防ぎます。 すがすがしいグリーンハーブの香り。無着色料・無鉱物油。 ■メンソレータムアクネス　薬用クリーム洗顔（医薬部外品） 価格：525円（税抜） こちらも市販の洗顔料の中では定番と言えそうな、メンソレータムアクネスのクリームタイプの薬用洗顔料。 ニキビのもとになる皮脂や汚れをすっきり洗い上げます。 さっぱりとした洗い上がりなので、思春期に多くできるべたつきがちなニキビを防ぎたい方にもおすすめです。 ■ビオレ スキンケア洗顔料　薬用アクネケア（医薬部外品） 価格：オープン価格 化粧水のなじみの良さを感じられそうな、しっとりとなめらかな肌に仕上がる「ビオレ」の洗顔料です。 上品ですがすがしいフローラルの香り。 肌の状態や好みによって、これ以外にも4種類が展開中です。 ■スキンライフ 薬用洗顔フォーム（医薬部外品） 価格：450円（税抜） 1963年のブランド誕生以来、ニキビを防ぐスキンケアアイテムのリリースに力を入れている「スキンライフ」の洗顔料です。 クリーミーな泡で、ニキビの元となる余分な皮脂や毛穴の汚れをオフ。 泡で出てくるタイプも発売中です。ピンクグレープフルーツの香り、オイルフリー。 ■クレアラシル 薬用洗顔フォーム10x（医薬部外品） 価格：オープン価格 薬用有効成分としてサリチル酸配合。うるおい成分としてビタミンC誘導体配合。 ニキビを防ぎたい方、肌の乾燥が気になる方におすすめの薬用洗顔料です。 毛穴汚れや皮脂汚れをすっきりと洗い流して、肌をすこやかに保ちます。 さわやかなフレッシュフルーティの香りがほのかに香ります。 2-2．ニキビを防ぐ♡トライアルありの洗顔料5選 続いてご紹介するのは、お試し用サイズやトライアルセットなどが発売されている洗顔料です。 化粧水や乳液などとともにシリーズで試すことができるものも多いので、ニキビ対策としてトータルスキンケアを見直したいとお考えの方もぜひチェックしておきましょう！ ■ノブ　ACアクティブ　ウォッシングフォーム（医薬部外品） 価格：2,500円（税抜） 常盤薬品工業からリリースされている、敏感肌向けスキンケア「NOV（ノブ）」の薬用洗顔料です。 ぬるま湯で泡立てると、軽くてふわふわの泡が完成。 毛穴の詰まりや不要な角質を洗い流し、すっきりさわやかな洗い上がりです。無香料・無着色。 ☆編集部で試してみたレビューは、こちらの記事でご紹介中！ ■ルナメアAC　ファイバーフォーム 価格：2,100円（税抜） 富士フイルムのスキンケアブランド「ルナメアAC」の洗顔料です。 こちらの洗顔フォームは、何と言ってもファイバースクラブの濃密もちもち泡が特徴！ 肌をやさしく包み込みながら毛穴の詰まりを絡め取って落とし、キュキュッとつるつるの洗い上がりです。 ☆編集部で試してみたレビューは、こちらの記事でご紹介中！ ■草花木果　整肌洗顔石けん・どくだみ（医薬部外品） 価格：1,200円（税抜） ニキビを防いですこやかな肌を保つためのスキンケアシリーズ「草花木果どくだみ」の薬用洗顔石鹸。 やわらかな泡で、過剰な皮脂や不要な角質をおだやかに落とし、すべすべな肌に洗い上げてくれます。 松の葉・白檀・ゼラニウムなどの香料がブレンドされた清潔感のある香りです。 ■アクセーヌ　シーバムウォッシュ 価格：2,000円（税抜） アクセーヌのニキビ対策ライン「シーバムクリーンアップ」の、パウダータイプの洗顔料。 古い角質によるザラつきや黒ずみ汚れのない、毛穴の目立ちにくいツルツル肌に導きます。うるおいは残しながら汚れを落とすので、洗い上がりがつっぱらないのが魅力的。 無香料・無着色・アルコール（エタノール）フリー。 ■suisai ビューティクリアパウダーウォッシュ 価格：オープン価格 ニキビ対策のためには、肌（毛穴）に不要な汚れをためこまないことが重要です。そんな方におすすめなのが、パウダータイプの酵素洗顔。 毛穴の黒ずみ汚れ・角栓・ザラつき・古い角質を取り去って、すべすべな肌に洗い上げます。個包装タイプなので、旅行にも便利です。 ☆編集部で試してみたレビューは、こちらの記事でご紹介中！ 3．ニキビ予防のために見直しを！洗顔料の使い方 どの洗顔料を使うかも大切ですが、それと同じくらい大切なのが「どのように」使うかです。 単なる毎日のルーティン作業にするのではなく、「洗顔もニキビを防ぐ大切なステップ」と考えましょう。 日々の習慣を振り返るという意味でも、ぜひこの章でお伝えする洗顔方法を確認してみてください。 ①手を洗う 洗顔だけでなく、スキンケアの前には手を洗うようにしましょう。衛生面のメリットだけでなく、洗顔料の泡立ちがよくなるというメリットもあります。 ②ぬるま湯で顔をすすぐ 肌表面に付着したほこりなどは、ぬるま湯で先に落とします。 ③洗顔料を適量取り、泡立てる 泡立ての目安はレモン1個分！場合によっては泡たてネットを活用するなどして、濃密な泡をたっぷり作りましょう。 ④皮脂が多い部分から洗っていく Tゾーン→Uゾーン→目元・口元の順に、泡を乗せて洗っていきます。 ごしごしと洗うのではなく、泡を肌の上で転がすようなイメージでやさしく洗顔しましょう。皮膚の薄い目元や口元は、特に丁寧に洗います。 ⑤ぬるま湯で顔をすすぐ お湯でもなく冷水でもなく、ぬるま湯ですすぐのがおすすめ。「ちょっとぬるいかも」と感じるくらいの温度がベターです。 髪の生え際、あご周辺などのフェイスラインは洗い残しがちな部分。鏡も活用して、きちんと洗い流しましょう。 ⑥清潔なタオルで水気を拭きとる 肌触りのよい清潔なタオルを顔にかるく押し当てるようにして、水気をおさえます。ここでもこすらないように注意です！ 4．【ニキビを予防】洗顔以外のポイント ニキビを防ぐためには、洗顔以外のポイントにも気を配る必要があります。 最後に、ニキビ対策のためのヒントになりそうな情報をお伝えしますので、できることから少しずつ取り入れてみてはいかがでしょうか。 4-1．洗顔後の保湿を欠かさない クレンジングや洗顔で肌の汚れを落とした後は、保湿ケアも忘れず行うようにしましょう。 ニキビが気になるから保湿をためらいがち…という方もいらっしゃるかもしれませんが、「保湿」はすべての肌悩み対策の基本。 洗顔直後は特に、肌が乾燥しやすくデリケートな状態に傾きがちです。 タオルで水気を拭きとったらできるだけ早く、スキンケアのステップへ移るようにしましょう。 また、化粧水や美容液で水分を補うだけでなく、乳液やクリームで油分を与えることも重要です。 ニキビができやすいとつい油分を避けがちですが、みずみずしいテクスチャーのスキンケアアイテムも多くあります。心地よく使えるアイテムを探して、水分と油分をバランスよく肌に補いましょう。 4-2．身の回りのものを清潔にする ニキビ対策を考えるとき、「清潔」は基本中の基本となる重要ワードです。 普段顔が触れるものは常に清潔ですか？ ちょっとドキッとしてしまった方は、ものによっては洗濯の頻度を上げるなどの対策を取り入れましょう！ ～特に清潔さをキープしておきたいもの～ ・枕、シーツ、毛布などの寝具 ・タオル類 ・ストール・マフラーなど 4-3．栄養バランスのとれた食生活を意識する 私たちの体は、毎日摂取する食べ物から作られています。 お料理をする際やメニューを選ぶ際は、栄養バランスが偏らないように意識しましょう。 ニキビ対策をお考えの方に特に意識していただきたい栄養素は、以下にあげたようなビタミン類です。 バランスのよい食生活を前提にしたうえで、不足しがちなビタミン類も積極的に補いましょう。 ～主なビタミン類・多く含む食材の例～ ・ビタミンC：赤ピーマン・ブロッコリー・柿　など ・ビタミンB2：納豆・牛乳・うなぎ　など ・ビタミンB6：まぐろ・バナナ・鶏ささみ　など ・ビタミンA：レバー・ニンジン・モロヘイヤ　など 4-4．十分な睡眠をとる 睡眠を十分にとることは、すこやかな体と肌のための基本です。 睡眠時間を確保することはもちろん、質のよい睡眠がとれる環境を整えることも意識しましょう。 ～より良い睡眠のためのヒント～ ・ゆったりとした寝間着（パジャマ）を着る ・眠る1時間ほど前から部屋の照明を暗くする ・お風呂では湯船につかり、体を温める ・夕方以降にカフェインを摂取しすぎない　など 4-5．ストレスをためこまない 多少のストレスは生活に適度な緊張感をもたらしてくれますが、それが過度になると肌や体にさまざまな不調をきたします。ニキビなどの肌荒れもその一つといえるでしょう。 ストレスをためすぎないように意識することは、美しい肌と健康的な体のために欠かせない要素です。 自分なりのストレス対処法を身に着け、のびのびと毎日を送りたいですね。 5．まとめ ニキビを防ぎたいとお考えの方に向けて、肌らぶ編集部おすすめの洗顔料・見直しておきたい洗顔方法・その他のニキビ対策のポイントなどをご紹介してきました。 洗顔は、ニキビ予防という点・スキンケアのステップという点、どちらから見ても基本中の基本です。 毎日使う洗顔料や正しい洗顔方法などを見直して、すこやかな肌を目指しましょう。 close

ニキビは洗顔で防ぐ♡おすすめ洗顔料15選＆お手入れのポイント