結婚式でキレイなドレス姿を見せるためにダイエットしよう ©shchus – Fotolia 結婚式で着る衣装は、かつては和装が中心でしたが、欧米文化が普及したことにより、今はウエディングドレスを着ることが一般的になってきました。 ウエディングドレスといっても、さまざま…… more な種類やスタイルがあります。デザインも違うので、数え切れないほどのドレスがあり迷ってしまうくらいなのですが、ウエディングドレスによって着こなし方も変わってくるのです。 一生に一度の日だから、自分の気に入ったドレスを着たいですよね。「あれ？入らない！」「体型的に合わないかも･･･」となって、妥協して「着ることができる」ドレスを選んではもったいないです。 そんなことにならないようにするためには、好きなドレスを着るための引き締めエクササイズをすることが一番です。今回は、結婚式で着ることが多いドレスごとに、引き締めたい部分のエクササイズ方法をご紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。 結婚式向けダイエットのポイント①：すべてのドレスに共通、デコルテ・背中・二の腕を引き締めよう ©peach100 – Fotolia どのドレスを着ても、引き締めたい共通の部位はデコルテ、背中、二の腕です。この3つの部位は肌が露出するところなので人目につきやすく、引き締まっていればよりキレイに見せることができます。 ネックレスやイヤリングなどのアクセサリーも引き立ちますし、小顔効果も期待できるので、まずはこの部位を引き締めることから始めましょう。 結婚式までのダイエットプログラム①：デコルテの引き締めエクササイズ ©taka – Fotolia ウエディングドレスは、首周りが大きく開いているドレスが多くあります。胸元を美しく見せるために、デコルテラインを引き締めておきましょう。 腕を方の高さまで上げて、肘が直角になるように手を真上にします。このとき、背中が曲がらないように胸を開きましょう。 その姿勢から、両腕を正面に近づけて両手を合わせ、天井に向かって腕を上げます。 肩の高さまで腕を戻し、手を離して肩甲骨を寄せながら、腕を背中に引き寄せます。 初めの姿勢に戻し、これを10回繰り返しましょう。 デコルテラインのエクササイズは肩凝り解消にもなるので、肩周りもすっきりさせることもできるでしょう。 結婚 […] close

結婚式までにダイエット！ウエディングドレス別の引き締めエクササイズ