ダイエットに効果あり！？MCTオイルとは？ ©irissca – Fotolia MCTオイルは中鎖脂肪酸のこと そもそも「MCTオイル」とは何なのでしょうか？MCTオイルの”MCT”とは、”Medium Chain Triglycerides”の略で「中鎖脂肪酸」を…… more 意味します。 中鎖脂肪酸は飽和脂肪酸の1つとされ、主にココナッツオイルやアブラヤシから抽出される油、パームオイルなどに含まれています。そんな中鎖脂肪酸を含むオイルを「MCTオイル」というわけなのです。 MCTオイルは中鎖脂肪酸の含有率100％ では、同じく中鎖脂肪酸が含まれるココナッツオイルとは、何が違うのでしょうか？それは、各々のオイルに含まれる「中鎖脂肪酸の含有率」に違いがあります。 ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸量は全体の約60%、一方MCTオイルは100%が中鎖脂肪酸なのです。このようにMTCオイルというのは、中鎖脂肪酸だけを含んだオイルということになります。 MCTオイルの嬉しいダイエット効果とは？ ©Africa Studio – Fotolia 2017年5月に放送されたTBSの番組「ダイエット総選挙2017夏の陣」で、MCTオイルダイエットが取り上げられていました。 この番組では、ダイエットしたい女性9人がグループに分かれて、数種類のダイエット法を約1カ月実践していたのですが、なんとMCTオイルダイエットに取り組んでいたグループが、ほかのグループと比べて断トツで減量に成功していたのです。 一番効果があった方は、MCTダイエットに取り組む前の体重が93kgだったのが、ダイエット後は約70kgとなり、約20kgも減量したそうです。 ではなぜ、MCTオイルにはこのようなダイエット効果があるのでしょうか？そこには、ダイエットにつながる嬉しい働きがあったのです。 MTCオイルのダイエット効果①：エネルギーになりやすい MCTオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、体内に取り込まれるとすぐにエネルギーとして変換されるという特長があります。 というのも、中鎖脂肪酸は、体内に取り込まれた糖や脂肪などを代謝する機能をもつ「肝臓」に直接運ばれるようになっています。このため、すぐに代謝されてエネルギーになりやすいのです。 エネルギーに変換されやすいということは、太りにくい体質を作れるという […] close

話題沸騰のMCTオイル、ダイエットに効果的なワケ｜ココナッツオイルとの違いは？