ども。名古屋は晴れのち曇り。天気はイマイチでも気温は高く穏やかな日でしたね。ガスヒーターの出番がだいぶ減りました。今日はマフラーすら出番がなかったよ。こうして少しづつ春になっていくんだ。芽吹く季節は気持ちも前向きになりますね。よっしゃー！やったるで～！！（笑）体組成 3/3（土）…… more 朝の体重 1ヶ月の体重推移おい！！！！もう名古屋帰って来たんだぜ？さらに増やしてどうするwww何を書こうと全て言い訳。反省しな！！私！！(#ﾟДﾟ) ﾌﾟﾝｽｺ！という事で、かなりヤバくなって来たのでここは素直に現実受け止め、本気出す。とりあえずマイルールを決めておこう。☆体重がひと段落するまで「菓子」と付くもの全て禁止！☆食事は野菜を増やし、肉は原型あるものを。糖質は控えめ程度に抑え、完全に抜かない。低脂質も意識、もちろん腹八分目以下。☆夜は今まで通り無し。胃痛するほど空腹な時は白湯。しばらくはカロリー抑えめで様子見。減って来たら朝で調節しよう！☆消費アップを意識。歩くのもいいけど筋力も上げたい。自宅で筋力アップの方法を探そう！「しっかり食べ、よく寝て、動く」これだけやりゃあ、ちったあ減るだろwwここからの体重の変化、乞うご期待です（笑）日記6時半起床。目覚ましはハルくんの鳴き声。なだめる為に起床し、再びゴロ寝。2度目は7時半起床。計測後のヨーグルト。体重増がショック過ぎてこれしか手が出ず。さすがにちょっと凹んだね～w今日は母が遊びに来るデーでしたが、どう考えても遊んでる場合じゃない。ごめんね、と泣く泣く予定を断り、白湯を飲みつつ少し悩む。。。これから私、どうしていけばいいんだろう…（↑まだ上の答えが出る前の悩み）答えは単純「増えたなら落とせばいい」悩んだところで何も始まらないのだ。減らしたいなら行動あるのみ、でしょ！？また時間をかけてコツコツ頑張ろう！！落ち込んでからポジティブに考えるまで、私にしては珍しく半日もかかったwwでももう大丈夫！やるっきゃ無い！「目指せ目標値」でやったるでー(๑•̀ㅂ•́)و✧それからは安堵したのか爆睡ww恐ろしくよく寝ました。多分旅疲れも来たんだと思う。1人で過ごすの久しぶりだからね。あーよく寝た（笑）お昼。パッと思い浮かぶのは…「いつもの茹で肉ランチ」マイルール条件を満たしてるし、何より満足♪これしか無いでしょう！…にしても「茹で肉ランチ」美味すぎwお菓子なくたってヘーキ、ヘーキ♡これ、しばらく続くかもしれませんね（笑）そして久々の夜バイトへ…6日ぶりなのにいきなり1人作業。余裕、あまりなかった～(-∀-｀;)それでもしっかり休息しただけあってやる気はいつも以上にありました。やはり休暇は大事なんですね♪来週はバリバリ働こう！さて今日はこれでおしまい。落ち込んで浮き上がる、人間だもの気持ちの浮き沈みくらい誰だってあるさ。大事なのは最後にポジティブで終われること。このまま突き進んでやんよ～！明日は日曜、もちろんバイト休み。休日だからって緩めません、勝つまではwwマイルール守ってやったるで～。がんばれ私っ٩(ˊᗜˋ*)و活動目標値完全にバイトだけの歩数。少しでも消費出来ただけマシかな？（笑）久々のバイトよく頑張りました♡今日のハルくんお昼、久々の光景。そうだった、そうだった。ハルくんの定位置は膝の上。自宅でのご飯は「食べにくい」だったね（笑）邪魔なんだけど、いつも通りが妙に嬉しかったり…僕の習慣だよ、忘れないでよね！いつもの日常、戻って来たよ。良かったね(*´∀｀*) close

3/3 ひな祭りだろうが本気出す！自己流ダイエット再開！！の巻。