ダイエットの敵って？   ダイエットしたいっ！ と思った時、色々と弊害になる“敵”っていますよね？   みなさんにとって、一番の敵は何ですか？ ご飯ですか？　お菓子ですか？　お酒ですか？　運動不足ですか？ 挙げれば色々と出てきそうですが（笑）   実…… more は、みなさんにとって、共通の大敵がいるのをご存知ですか？ ほとんどの方が、この影響を受けていると言っても過言ではないです。   さて、その正体とは！？   ズバリ！！   「ストレス」　なんです。   ストレスが発生するとなぜ太るの？   みなさん　“ストレス太り”　 なんて聞いたこともあると思いますが これ、ただストレスでやけ食いして太るっていう 勢いだけの問題ではないんです。   ちゃんと、生理学的にそうなってしまう理由があるんです。   まず、ストレスが発生すると、 コルチゾールというホルモンが分泌されます。   これにより   １．代謝が落ちて消費エネルギーがダウンします。 ２．脂肪を吸収しやすくなります。 ３．食欲を増進します。   つまり、暴飲暴食してしまうんです。   代謝が落ちて、脂肪を吸収しやすい状態で、暴飲暴食・・・ もはや太る以外の選択肢はありませんよね… ってなってしまいます。   みなさんのほとんどは、ダイエットしたいと思ったら   「食事制限だー！」　「運動だー！」   ってなりますが   最も効率よく痩せる方法は   まず、ストレス過多の毎日になっていないか？ それをチェックすることが最優先です。 そして、それに正しく向き合っていく事だったんです。   その後、どのようにストレスに向き合うか？については 次回、ゆっくり解説していきますね♪＾＾   ********************************** 以下の２つのランキングに参加しています♪ ポチっと押して応援いただけると、たいへん励みになります(^^♪ ↓　↓　ポチっ　↓　↓ ↓　↓　ポチっ　↓　↓ Copyright © 2018 究極のダイエット図鑑　～とあるダイエットアドバイザーの飽くなき挑戦～ All Rights Reserved. close

§．最も効率良く痩せる方法とは？