たった1日で体重が減ったけど痩せたわけではない 昨日から糖質制限ダイエットを始めたところです。 管理人 正確には、 糖質制限ダイエットである ライザップを始めたところです   ライザップの本…… more でダイエットしています。   たった1日で体重が減りました。 これには「ある理由」がありました。 たった350gのことですが、 今までピクリとも減らなかった体重が たった1日糖質を制限しただけで 減ったので嬉しいです。   ↓昨日食べたメニュー 糖質制限とは炭水化物を抜くことです。 ライザップの場合は1日の糖質量50gまで。   昨日は炭水化物は食べずに 肉などのタンパク質をがっつり食べました。   1日だけの糖質制限で体重減少！ ただし！   管理人 体重は減ったけど 痩せたわけではないようです   糖質制限だけで体重が減った理由 体重が減った理由 炭水化物を減らすと体の水分量が減るので ストンと体重が落ちるらしいです。 これは、1ヵ月後から開始した ライザップスタイルの電話カウンセリングで 教えてもらいました。 ↓ライザップスタイル 【超本格】自宅でここまで細くなれる！！   炭水化物は糖質のかたまり 炭水化物は糖質のかたまりです。 甘くなくても 炭水化物は糖質なのです。   糖質にくっついた水分が減る 体の中の水分は糖質とくっついています。 ↓　↓　↓ 食べる糖質を減らすと 糖質とくっついていた水分も減るので ↓　↓　↓ 体重も落ちるのです。   管理人  といった具合で炭水化物を食べないだけでストンと体重が減っていくのです   実際私も炭水化物を食べないようにして たんぱく質を沢山食べる日々だけで   1ヶ月で4キロ程度体重が落ちました。   管理人  でも・・・   今思えば、やはりこの体重減少も 「痩せた」わけではなく   体の水分が減ったためだろうと思います。   そう思う根拠 炭水化物を食べ出したら体重がみるみる増えていきました。 運動していなかったので当然筋肉量も増えておらず、基礎代謝量も増えていなかったので いわゆるリバウンドしてしまいました。   ↑自宅ライザップ最初の1ヶ月は 本に頼っていました。   結果、運動が必要なのにもかかわらず 全くと言っていいほど運動できなくて、 管理人 ダメダメライザップでした   私はライザップを正しく行わなかったので 1ヶ月半も無駄な時間を過ごしてしまいました・・・   ⇐モチベーションはXLジーンズ　　　　3日目に続く⇒       Copyright © 2018 美容系実験ブログ＜シミを消す・たるみ・毛穴・ダイエットなど＞ All Rights Reserved. close

炭水化物を減らすと体の水分が減る【糖質制限ダイエット2日目】