お悩みの内容: こんにちは。中学2年生、14歳です。私は小学生の時から身長が高く、小学6年の時には中学受験のストレス？からか好きなものを好きなだけ食べるようになりました。それが裏目に出てしまったのか、周りの友達に比べて私は太っている方です。今は運動部での部活をやっています。（以下…… more 略） 標準体重の範囲であればダイエットは必要ない 健康的な食事と部活によるしっかりとした運動を続けてください。 これからも、断食やサプリメントなど、安易な方法に頼らずしっかり食事と運動でカラダを整えてくださいね。 また、現在の体重や運動量などから考えると、体重を落とすのではなく、体型を整えることを考えてください。 ダイエットにおいて体重を落とす必要があるのは、一般的に「肥満傾向」と言われている状態です。 成長期である14歳なのにもかかわらず、体重が減少することは不自然です。カラダが成長する大切な時期に、無理なダイエットなどをしてはいけません。 校医の先生にもよく相談して、体を壊すようなダイエットをくれぐれもしないでくださいね。 保護者の方へ 私どもの相談で未成年の方からダイエットや体重、体型についての切実な悩みを受け取ることがあります。 今回のご相談者様は、体重も標準範囲内であり、無理なダイエットなども行っておりませんでしたが、ネットや雑誌の心無い記事、友人関係や恋愛などでのトラブルから、拒食、断食などの極端なダイエットに走ることもよくあります。 また、ダイエットサプリメント等の通信販売トラブル（初回980円と書いてあったが、複数回の継続が必要で、総支払い金額が2万円近くになる）などの報告もあります。 成長期のカラダにとって、過度のダイエットは不要であることを頭ごなしに否定するのではなく、体型や体重の悩みをしっかり聞いてあげて、お子様と向き合って説明してあげてください。 無料ダイエット相談のご案内 Hideyuki Katsushiro こんにちわ！当サイト/ブログを運営している(株)Qualia 代表の勝城です。 ダイエットのお悩みがあるなら、ダイエットスペシャリスト／ダイエットカウンセラーの私が無料でメール相談を承っております。お気軽にどうぞ。 相談はこちら Qualiaストレッチのご案内 猫背や姿勢のお悩みがあるなら、一度の施術で姿勢が変わる「Qualiaストレッチ」を体験してください。スタジオは渋谷区千駄ヶ谷にあります。 体験予約はこちら ダイエット相談：中学生のダイエットは必要？成長期のダイエットで気をつけるべき内容とははQualia/千駄ヶ谷のストレッチスタジオ/無料ダイエット相談/カロナビ™オンライン食事指導で公開された投稿です。 close

ダイエット相談：中学生のダイエットは必要？成長期のダイエットで気をつけるべき内容とは