お悩みの内容: 半年前からダイエットを始めたのですが、思うように効果がでません。 食事制限では１日1000キロカロリーに押さえるようにし、筋トレやウォーキング等も毎日続けていますが、3キロしか落ちませんでした。 お腹が放物線状に出ているのが一番の悩みで現在ウエストが92センチあり…… more ます。ウエストを細くするのに効果的な方法があったら教えてください。 年齢: 22歳 性別: 女性 身長: 148cm 現在の体重: 60kg BMI…27.4 標準体重…48.2Kg ダイエットがうまくいかない時のチェックリスト 体重を測る時間 体重は、毎朝起きた時すぐに測っていますか？ 夜はその日の食事や水分の影響で、朝より1,2kg増えています。また、消化や代謝の影響、女性の場合は生理周期などで日により0.5-1kgほど変動します。 体重が減った減らないは、朝起きた時の体重を毎日測り、その傾向や平均値で考えてください。 体重の測る時間と測り方を間違えるだけでダイエットはかなり難しくなります。 食事の栄養バランスにおける、たんぱく質量 筋トレやウォーキングを行うのであれば、たんぱく質をしっかり摂っていますか？たんぱく質不足の状態だと、せっかくの筋トレの効果も薄れてしまいます。 食事だけではたんぱく質を取り切れない場合、プロテインを併用してしっかりたんぱく質を摂取してください。 それでも、お腹のお肉は最後まで落ちないと考える！ お腹は最後まで落ちにくいのですが、標準体重までは必ず、徐々に減っていくと考えてください。 標準体重まで体重を落としたあとは、運動や筋トレでしっかり引き締めて行く必要があります。 なお、部分やせというのは基本的にはできません。 ウエストだけ細くするダイエットは脂肪吸引以外にはありません。 ダイエットがうまくいかない時におすすめの「防風通聖散」 医薬品である「防風通聖散」は効果効能が認められた漢方薬です！ 防風通聖散とは、18種類の生薬を配合したもの。研究の結果、生薬の成分が脂肪の分解・燃焼に関与していることが判明しており、「脂肪分解」と「脂肪燃焼」が活性化された結果、肥満の解消に有効であるとされています。 防風通聖散には以下の効能・効果があります。 体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮膚炎、ふきでもの（にきび）、肥満症 防風通聖散は、肥満だけではなく、むくみや便秘、ニキビにも効果が認められているんですね。 ちなみに、防風通聖散は薬局などで「ナイシトール」「コッコアポ」という名前でも売られています。しかし、薬局で市販品を購入する場合は割引などがありません。 漢方生薬研究所の防風通聖散なら、通常価格7,980円のところを、半額の特別価格3,980円(税込)！送料・手数料は無料でとってもお得です！ 3箱まとめて購入すると、通常価格19,800円の遺伝子検査キット【GENERAC】が1,000円で購入できるキャンペーンも開催中です。 この遺伝子キットを使って、遺伝子が影響する肥満の原因を調べ、最適なダイエット方法を知ることができます。 ▽漢方生薬研究所の防風通聖散について詳しくはこちら▽ 無料ダイエット相談のご案内 Hideyuki Katsushiro こんにちわ！当サイト/ブログを運営している(株)Qualia 代表の勝城です。 ダイエットのお悩みがあるなら、ダイエットスペシャリスト／ダイエットカウンセラーの私が無料でメール相談を承っております。お気軽にどうぞ。 相談はこちら Qualiaストレッチのご案内 猫背や姿勢のお悩みがあるなら、一度の施術で姿勢が変わる「Qualiaストレッチ」を体験してください。スタジオは渋谷区千駄ヶ谷にあります。 体験予約はこちら ダイエット相談：半年前からダイエットを始めたのですが、思うように効果がでません…。体重が減らない本当の理由と対策とは？はQualia/千駄ヶ谷のストレッチスタジオ/無料ダイエット相談/カロナビ™オンライン食事指導で公開された投稿です。 close

ダイエット相談：半年前からダイエットを始めたのですが、思うように効果がでません…。体重が減らない本当の理由と対策とは？