短期間で糖質制限ダイエットに成功する方法 ↑こんな私です。 年齢は体力も基礎代謝も落ちまくりの 40代半ばです。 管理人  目標は17～18kg減   カジュアルを小ぎれいに着こなす かっこい…… more い40代になるのが目標。   短期間で痩せたい 管理人  ダイエットは継続することが一番難しいです   ダイエットが成功しない理由は 継続できない これが大きいです。   管理人  短期間で痩せることを条件としてダイエット方法を探しました   糖質制限ダイエットがいいらしいけど、ゆるいのは× 管理人  糖質制限ダイエットなら効果が出るらしい   でも、 ゆるい糖質制限ダイエットは 時間がかかり過ぎて 挫折するのは目に見えてます。   管理人 ダイエットに 1年も2年もの 長期スパンで挑むのは 続ける自信がない！   高校生の時から、 かれこれ30年近くの間に ほんと様々なダイエットにチャレンジしてきましたが、 管理人  ま～続いた試しがありません   これらのことから 短期決戦に決定。   スーパー糖質制限に挑戦します。   リバウンドするダイエットはする意味なし 私は糖質制限ダイエットの中でも 短期間で結果が出る 「スーパー糖質制限」 を選びました。 スーパー糖質制限とは 糖質制限食の中でも一番糖質を摂る量が少ない方法です。（糖質一日あたり30g～60g）3食の中で、1食たりとも主食は食べてはいけません。   でも・・・ 管理人  スーパー糖質制限で痩せてもリバウンドするんじゃないか？   せっかく痩せてもリバウンドするのでは 頑張った意味がなくなってしまいます。   リバウンドしない糖質制限ダイエットの方法は 「あの方法」が最強だと。   管理人 選んだ方法は・・・   この方法が最強！ 私が最強だと思う糖質制限ダイエットは ライザップ！ でもジムに通いません。家でします！ ライザップが最強の糖質制限ダイエットである理由は リバウンドしないこと。   「リバウンドしないダイエット」 これこそ最強のダイエット方法です。   管理人  通わなくても大丈夫！   何十万も出してライザップに通わなくても、 自宅でこっそりライザップできる方法があります。   自宅でできるライザップとは 自宅で好きな時に実践できるライザップには 本 ライザップスタイル この2種類があります。   管理人 本で自宅ライザップをスタートしました   ライザップならこんな二の腕だって 綺麗に痩せるはず！ 運動をせずにたとえ痩せたとしても こんなダブダブの二の腕とか しぼんじゃって、   だるんだるんのお婆さんみたいに なるに決まっています。 管理人 ライザップなら引き締まった痩せ方をするだろうと期待大   ライザップならこんなお腹も すっきりくびれるはず！   糖質制限ダイエットの食事メニュー【1日目】 ライザップの場合は ただ闇雲に糖質を制限するだけではありません。   3食しっかりタンパク質を摂ります。   糖質を減らしている分、 今までよりしっかりというか、 がっつりお肉を食べないといけません。   心配していたほどお腹はすきませんでした。 楽勝！   管理人  R-1は本当は飲んじゃダメ   R-1は糖質が多い（13.3g）ので 本当ならやめるべき。   でもR-1は免疫を上げたくて 以前から飲んでいるので これだけは続けてみます。   スーパー糖質制限食は 要は1日の糖質が50g以内に収まっていれば 大丈夫ということなので   少々は摂ってもOKと考えます。   1日目の運動 気合を入れ過ぎてもアレなので 今日は運動しませんでした。   1日目のまとめ 糖質制限ダイエットの1日目は え？こんな楽なの？ と拍子抜けするほど あっけなく終了。   これなら続けられそうです。 Copyright © 2018 シミを消す・シワ・たるみ解消＜アンチエイジングのスキンケアに頑張るブログ＞ All Rights Reserved. close

短期間で成功する糖質制限ダイエット【1日目】